ZAYIFLAYANLARIN BAŞARI SIRLARI

Hayat tarz 1

ZAYIFLAYANLARIN  BAŞARI  SIRLARI 

Slimming Center’da diyetisyenle birlikte sağlıklı  beslenme ve kilo verme programına katılan üyelerimizin söyledikleri.  

Zayıflayanların başarı sırları, yaptığım kaçamakların  açlıktan mı, alışkanlıktan mı yoksa duygusal boşluktan mı olduğunu artık ayırt edebiliyorum.

•Yaşamak için değil, yemek için yaşadığımın farkına vardım.

•Hiçbir yiyecek, bana kendimi  zayıf hissettiğim andaki zevki veremez.

Kilo kayıplarımı kendime verdiğim ve beni çok mutlu eden birer hediye olarak gördüm.

•Kilo vermeyi erteledim, hayatımda sağlıklı beslenmeye yer verdim ve zayıfladım.

•Aç kalmadan sağlıklı bir şekilde kilolarımdan kurtuldum.

Zayıflayanların başarı sırları, hangi yiyeceği ne kadar, ne zaman ve nasıl yiyeceğimi öğrendim.

•Sağlıklı beslenme programımı uygularken en güzeli, gramajlarla uğraşmamak, belli kalıplardaki yemeklere bağlı kalmamak ve aç kalmadan kilo vermek.

•Stressiz kilo kontrolü ve beslenme çok güzel…

•Doğru zamanda karar verdim. Yarın değil şimdi başlamalıyım..

Zayıflayanların başarı sırları, her şeyden yiyorum ama ne kadar yiyeceğimi bildiğim için, kilolarımdan kurtuldum ve zayıf kalıyorum…

•Tam kaçamak yapacağım esnada, hiç kimse kendisine zarar vermek istemez  dedim ve kontrollü yemekten vazgeçmedim..

Kilo vermeye başlayabilmek için öncelikle kilolarımı kabullenmem gerekiyordu.

•Bir beslenme günlüğüne yediklerimi yazarak görmek bana ayna tuttu…

•Almış olduğum kilolara üzülmek yerine, nasıl kilo verebileceğimi düşünerek motive oldum.

Zayıflayanların başarı sırları, kilolarımı bir günde almadığımı kabul edip, çabucak veremeyeceğime inandım ve sabrettim. Başarıya ulaştım.

•Diyetime uymama rağmen kilo veremediğim zamanlarda kimseye özellikle de kendime küsmemeyi öğrendim.

•Yaptığım en ufak  egzersizin hiç hareket yapmamaktan çok daha iyi olduğunu biliyorum.

Her yemekten sonra dişlerimi fırçaladım. Ağzımdaki temizlik duygusu benim kaçamak yapmamı engelledi.

Zayıflayanların başarı sırları, yiyeceklerimi haftalık ve günlük olarak planladım. Böylece alışveriş yaparken abur cubur almaktan uzak durabildim.

Slimming Center’da Zayıflayanların  başarı  sırları  

Slimming Center & Estetik –  Bağdat caddesi – İst.



2 yorum

Yorumlar
  1. Mehmet Erdoğan
    Mehmet Erdoğan 25 Mayıs, 2015, 21:28

    Çok stresli bir işim ve hayatım var. Diyet yapamıyorum. Ne önerirsiniz. ?

    Reply this comment
  2. diyetisyen Nurdan Çeliktaş
    diyetisyen Nurdan Çeliktaş 7 Ekim, 2015, 13:18

    düzensizliğin ve stresin içinde bir düzen kurmak gerekir. Spor stresinizi azaltır.

    Reply this comment

Yorum Yaz

Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*