TOKSİN ATICI AYRAN

Toksin atıcı ayran

TOKSİN ATICI AYRAN

Toksin atıcı ayran, sindirim sisteminizi yani bağırsaklarınızı çalıştırır. Sizi uzun süre tok tutar. Aralarda ara öğün olarak veya yemek yanında içebilirsiniz. İnsanı en uzun süre tok tutan süt ürünleridir. Ayrıca kalsiyum yönünden de zengindir. Toksin atıcı ayran, yeşil yapraklı taze sebzeler yapılır ve lezzetlidir.

TOKSİN ATICI AYRAN

Yarım bardak su

Yarım su bardağı yağsız yoğurt

2 kabuğuyla birlikte rendelenmiş salatalık

2 yemek kaşığı doğranmış maydanoz

2 yemek kaşığı doğranmış taze nane

2 yemek kaşığı doğranmış dereotu

yapılışı : Yarım bardak su, yoğurt, salatalık, dereotu, maydanoz,  nane hepsini mutfak robotuna koyun karıştırın. Toksin atıcı ayranınızı arzu ederseniz buz ekleyerek için, sizi uzun süre tok tutacaktır.



Benzer Makaleler

ZAYIFLAMAK İÇİN

Zayıflamak için öncelikle yeme davranışınızı kalıcı olarak değiştirmeniz gerekir. Sabah kahvaltı etmeden işe gittiniz ve öğlen yemeğine çok aç karınla

DİYETİSYEN ÖNERİLERİ

DİYETİSYEN ÖNERİLERİ 1 – Fazla kilonuz var ve zayıflama diyeti yapıyorsunuz. “ AMA yemek pişirirken yaptığım şeyleri denememek için kendimi

ARA ÖĞÜN

ARA ÖĞÜN   Sağlıklı beslenme ve kilo korumda 3 ana öğün ve aralarda da  3 ara öğün beslenme önemlidir. Pek çok

Yorum yok

Yorumlar
Yorum Yok! İlk yorumu sen gönder!

Yorum Yaz

Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*