TATLI KABAĞI MUHALLEBİSİ (4 kişilik)

sutlu-balkabagi-muhallebisi

1 su bardağı esmer şeker

1 çay kaşığı tarçın

1 yumurta

½ litre az yağlı süt

1 çay bardağı kadar su

250 g bal kabağı

Yapılışı: Hem sütlü, hem meyveli hem de hafif olan diyet tatlımızı yaparken ilk olarak kabakları yıkayıp ayıklayın ve irice doğrayarak tencereye 1 çay bardağı suyla beraber kabakları da ilave ederek pişirin. Tatlandırıcı veya esmer şekeri, yumurtayı, sütü, tarçını ve pişirdiğiniz bal kabağını bir kapta çırpıcı yardımıyla iyice karıştırın. Kaselere koyup, fırın tepsisinin içine 2 su bardağı su ilave edin ve kaseleri aralıklı olarak tepsinin içine dizin. Önceden ısıtılmış 170 derecedeki fırında 15- 20 dakika pişirip servis yapın. Bu diyet tatlıdan alacağınız kalori normal tatlıdan alacağınız kalorinin yaklaşık yüzde 30 altında olacaktır.  Afiyet olsun…

 


Yorum yok

Yorumlar
Yorum Yok! İlk yorumu sen gönder!

Yorum Yaz

Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*