Tag "zayıflamak istiyorum"

Back to homepage

ZAYIFLAMAK İSTİYORUM

Zayıflamak istiyorum diyorsanız. Diyet yaparken ve diyetten sonra da mutlaka 3 öğün yemelisiniz. Vücudu uzun süre aç bırakmak ve bu durumu alışkanlık haline getirmek metabolizma hızının yavaşlamasına sebep olur. Kahvaltısız güne başlamayın. Düzenli olarak öğlen ve akşam yemeği ve öğün

Devamı

ZAYIFLAMAK İÇİN NE YAPMALIYIM ( 2 )

Sağlıklı yemek lezzetsizdir’ Psikolojisinden kurtulun. Az yağla pişireceğiniz yemeğe çeşitli baharatlar, soğan, sarımsak, taze domates püresi, naneli yoğurt ilave ederek lezzet katabilirsiniz.  Zayıflamak için, sadece haşlama ve hiç yağsız yemekler pişirmek zorunda değilsiniz.     * Zayıflama diyeti yaparken listenizin dışına

Devamı

ZAYIFLAMA PROGRAMI

ZAYIFLAMA PROGRAMI Zayıflama programına başlarken, ilk önce Inbody bilgisayarlı vücut analiz cihazı ile ölçüm yapıyoruz. Inbody deri altı yağ dokusundaki  elektrik akımınızı( empedans ) ölçüyor. Cihazımız empedans değerine göre vücudunuzdaki yağ oranı, kas oranı, su oranı nedir? BKI hesaplanması ve

Devamı