Tag "zayıflamak için ne yapmalıyım"

Back to homepage

ZAYIFLAMAK İÇİN

Zayıflamak için öncelikle yeme davranışınızı kalıcı olarak değiştirmeniz gerekir. Sabah kahvaltı etmeden işe gittiniz ve öğlen yemeğine çok aç karınla oturdunuz. Veya öğleden sonra hiç ara öğün yemediniz ve akşam eve gittiniz, beş – altı saattir midenize hiçbir şey gitmedi

Devamı

ZAYIFLAMAK İÇİN NE YAPMALIYIM ( 2 )

Sağlıklı yemek lezzetsizdir’ Psikolojisinden kurtulun. Az yağla pişireceğiniz yemeğe çeşitli baharatlar, soğan, sarımsak, taze domates püresi, naneli yoğurt ilave ederek lezzet katabilirsiniz.  Zayıflamak için, sadece haşlama ve hiç yağsız yemekler pişirmek zorunda değilsiniz.     * Zayıflama diyeti yaparken listenizin dışına

Devamı