Tag "zayıflama"

Back to homepage

ZAYIFLAMA İPUÇLARI – DEVAM

  Zayıflama ipuçları : Kilo fazlanız var ve sağlıklı aynı zamanda da kalıcı kilo vermek istiyorsunuz… O zaman size tavsiyemiz ; Diyet psikolojisi içine girmeden, hayatınızda ve yeme alışkanlıklarınızda küçük ama kalıcı değişiklikler yapmanızdır. Aşağıda okuyacağınız zayıflama ipuçları  devam yazımız ile,

Devamı

ATAŞEHİR ZAYIFLAMA

ATAŞEHİR ZAYIFLAMA Soru:Dünyada ve Türkiye de obezitenin hızla artmasının sebepleri nelerdir.?  Ataşehir zayıflama : Ülkemiz de son 10 yıl içinde obezite artış oranı; Kadınlar da %  65, Erkeklerde % 30 dur. Ülkemizde ki her üç kadından biri ve her beş

Devamı

KALICI KİLO VERMEK İÇİN

KALICI KİLO VERMEK İÇİN Fazla kilonuz varsa ve vermek istiyorsanız, önce yediğiniz yemek miktarlarını azaltın ve hayatınıza hareket ekleyin. Ama sadece gıda kısıtlaması yapmak yetmez, çünkü bir süre sonra  düşük kalorili beslenme sonucu metabolizma yavaşlayarak daha zor kilo verir hale

Devamı

DİYETİSYEN TAVSİYESİ

DİYETİSYEN TAVSİYESİ Kişi de ana öğün ve ara öğün dışında sürekli yemek isteği ve eğilimi varsa, bu durum diyet listesine uymayı zorlaştırır. Bu problemin çözümüne üç şekilde yaklaşılabilir. Diyetisyen tavsiyesi ; Aşırı iştah riskini azaltma yöntemi. Ana ve ara öğünlerde

Devamı

DİYET | ZAYIFLAMA | SYSTEM 4B

Kilo verme, zayıflama, Diyet ,incelme aslında kişisel bir yolculuktur, bu yüzden kişiye özel bir planlama kişiye özel bir protokol.

Devamı

PELİN SÜNER – BAŞARI HİKAYESİ 0

Çocukluk döneminde çok kilolu olmamama rağmen düzensiz beslenme alışkanlıkları, hareketsiz yaşam ve aldığım kortizonlu ilaçlar neticesinde son 2 yılda 25-30 kg alarak 95 kilolara ulaşmıştım. Aldığım hızlı kilolardan dolayı yaşadığım sağlık sorunları hayatımı olumsuz yönde etkilemeye başlamıştı. Hayatımda hiçbir zaman

Devamı

FUAT S. – BAŞARI HİKAYESİ 0

Herşey bizim ailecek 2011 yılı başında Delft’ten Türkiye ye taşınmamızla başladı. Delft’te sabah akşam yarımşar saatten üniversiteye yürüyerek giden Fuat’ın, Ankara’ya döndüğümüzde hareket olanağı oldukça kısıtlandı. Şirkette de her gün 4 çeşit çıkan süper yemekleri de göz önüne alacak olursak

Devamı

HÜLYA GÜRSOY – BAŞARI HİKAYESİ 0

Herşey sigarayı bıraktıktan sonra ve bazı kullandığım ilaçlardan dolayı aldığım kilolardan rahatsız olmam sonucunda diyetisyene gitmeye karar vermemle başladı. 23 yıl boyunca kullandığım sigarayı bırakınca aldığım 3-5 kilonun üzerine kullandığım hormon ilaçlarının da etkisiyle 5 kilo daha alınca düzenli beslenme

Devamı

MUSTAFA S. – BAŞARI HİKAYESİ 0

Kilo problemim, 6-7 yaşlarımda,düzensiz beslenmem ve daha çokta hareketsizliğim nedeniyle ortaya çıkmıştı.Olabildiğince haraket etmekten kaçıyordum.Nasıl besleneceğimi bilmiyordum.14 yaşıma geldiğimde 110 kiloya ulaşmıştım ve yaşımında ilerlemesiyle bu durumdan rahatsız olmaya başladım.Vücuttaki her fazla kilonun beni gereksiz yere ne kadar yorduğunu farkettim.

Devamı

ZEYNEP K. BAŞARI HİKAYESİ 0

Ben Zeynep K. oyuncuyum. Meslegim icabi gorunumume onem gostermek zorundayim. Ancak calisma kosullari, duzensiz yemek saatleri, fast food tuketimi ve uykusuzluk sebebiyle 13 kilo aldım ve hem saglık hem goruntu anlaminda sikinti yasamaya başladim. Diyetlere ve diyetisyenlere inanmadigim icin de

Devamı