pos sistemi

Tag "online"

Back to homepage

KOLAY KİLO VERMEK İÇİN

KOLAY KİLO VERMEK  İÇİN Lifli içeriği yüksek besinler tüketin. Lifli besinler doygunluk  hissini verir , tok tutar ve çabuk acıkmanızı önler.   Beyaz unla yapılmış ekmeler yerine, doğal işlenmemiş undan yapılan  kepekli ekmekler tüketin. Beyaz pirinç yerine kabuklu esmer pirinç  tüketin.

Devamı

DUKAN DİYETİ

DUKAN DİYETİ Günümüzde moda diyetlerden bir tanesi dukan diyetidir. Dukan diyeti kısaca protein ağırlıklı beslenme şekli ve 4 aşamadan oluşuyor. İlk aşamada protein , ikinci aşamada seçenekli bazı günlerde protein yanında sebze tüketimine izin veriliyor. Üçüncü aşamada biraz meyve ve

Devamı

KEFİR YAPIMI

    KEFİR YAPIMI 1 veya 2 çorba kaşığı Kefir tanesi. 1 tane cam veya plastik kapaklı kavanoz. Naylon veya paslanmaz çelik süzgeç. Kefir süzmek için geniş ağızlı bir kap 1 kutu taze süt. Her çeşit süt olabilir, yağlı, yağsız,

Devamı

DİYETİSYEN ATAŞEHİR

Diyetisyen Ataşehir SORU : Ödemim var ve vücudum çok şişiyor, sabah yataktan şiş kalkıyorum. Ne önerirsiniz ? Diyetisyen Ataşehir : Ödemin sebebi, hücreler arası sıvıda normalden fazla miktarda kan plazması toplanmasıdır. Öncelikle bir dahiliye hekimine gitmenizi öneririz. Doktor bu fazla

Devamı

DİYETİSYEN

DİYETİSYEN Ayda kaç kilo vermeliyim ? Diyetisyen : Genelde kilo fazlası  olan ve zayıflamak isteyen kişiler, çok hızlı örneğin  ayda 8- 10 kilo  vermek isterler. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) ayda 3 veya  4 kilo kaybını doğru ve sağlıklı buluyor. Haftada

Devamı