Tag "Diyetisyen"

Back to homepage

FAZLA KİLO NASIL VERİLİR ?

FAZLA KİLO NASIL VERİLİR ? Genellikle, zayıflama amaçlı diyet yapmak,  kilo fazlası olan insanlara çok zor gelir. Fazla kilosu olan ( şişman ) kişiler hep içlerinden diyet yapmak isterler ama bir türlü başlayamazlar. Bu kilo verme çabasının çok zor olduğunu

Devamı

ATAŞEHİR BESLENME UZMANI

ATAŞEHİR BESLENME UZMANI             –  Diyet nedir? Ataşehir Beslenme Uzmanı : Diyet; kişinin yaşı boyu, cinsiyeti, hastalıkları ve fiziksel aktivitesine göre bütün bir gün boyunca tüketmesi gereken tüm besin öğeleridir. Diyet zayıflamak demek değidir, dengeli ve yeterli beslenmektir. Kişi eğer

Devamı

ATAŞEHİR DİYETİSYEN

SORU : Kendimi bildim bileli şişmanım. Ailemde de herkes şişman, bu benim kaderim mi ? Ataşehir  diyetisyen : Şişmanlık, vücuttaki yağ oranının anormal oranda artmasıdır.  Aşırı kalori alma sonucunda yakılamayan fazla kaloriler, vücutta yağ olarak depolanır ve şişmanlık oluşur.  Bazı

Devamı

KUŞKONMAZLI TAVUK

KUŞKONMAZLI  TAVUK ( 4 Porsiyon ) 4 kemiksiz, derisiz kuşbaşı tavuk  göğsü, 1/2 su bardağı tavuk suyu 2 yemek kaşığı soya sosu 1 tatlı kaşığı mısır nişastası 2 yemek kaşığı su 1 çorba kaşığı zeytin yağı 1 demet kuşkonmaz, iri

Devamı

DİYET KUSKUS SALATASI

  DİYET KUSKUS SALATASI ( 5 Porsiyon ) MALZEMELER: 6 yemek kaşığı kepekli kuskus 250 gr kuşkonmaz 1 su bardağı çeri  domates 1 orta boy kırmızı soğan, kıyılmış 2 yemek kaşığı taze maydanoz, kıyılmış 1 limonun suyu 1 yemek kaşığı

Devamı

DİYETİSYEN SORU CEVAP

DİYETİSYEN SORU – CEVAP Diyetisyen soru : Ömer  S. / Ben 3 yıldır her zaman ki gibi yememe rağmen çok hızlı kilo aldım. Üç yıl için de 15 kilo aldım. Ama diyet yapmakta çok zorlanıyorum. Diyetisyen cevap : Az yiyerek 

Devamı

DİYETİSYENE SOR ?

DİYETİSYENE SOR ?  Kumru A. : Kilo alınca tüm kilo basen ve bacaklarımda toplanıyor. Üst bedenim 36 ama alt bedeni 40 bana ne önerirsiniz. Cerrahi ameliyatla yağ aldırmak için, ekonomik gücüm yok. Diyetisyen : Doğru ve sağlıklı diyetle kişi nereden

Devamı

AKDENİZ DİYETİ LİSTESİ İLE HIZLI ZAYIFLAMA

AKDENİZ DİYETİ LİSTESİ İLE HIZLI ZAYIFLAMA Kilo verdiren rejim listeleri sıralamasında, Akdeniz diyet listesi ile zayıflama baş çekmektedir. Bilhassa Akdeniz diyetini yapanlar kısa zamanda ve sağlıklı kilolar verebilmektedirler. Pek çok beslenme uzmanının önerdiği ve uyguladığı bu diyet tarzı, ile  bir

Devamı

DİYETİSYEN ÖNERİLERİ

DİYETİSYEN ÖNERİLERİ 1 – Fazla kilonuz var ve zayıflama diyeti yapıyorsunuz. “ AMA yemek pişirirken yaptığım şeyleri denememek için kendimi zor tutuyorum” diyorsanız… Diyetisyen önerileri ; Çoğu insan yemek pişirmeyi eğlenceli bulur, yeni yemek tarifleri, tatlı ve pasta tarifleri denemekten

Devamı

DİYETİSYEN TAVSİYESİ

DİYETİSYEN TAVSİYESİ Kişi de ana öğün ve ara öğün dışında sürekli yemek isteği ve eğilimi varsa, bu durum diyet listesine uymayı zorlaştırır. Bu problemin çözümüne üç şekilde yaklaşılabilir. Diyetisyen tavsiyesi ; Aşırı iştah riskini azaltma yöntemi. Ana ve ara öğünlerde

Devamı