Tag "bağdat caddesi"

Back to homepage

DİYET DOMATESLİ YAZ ÇORBASI

(5 Porsıyon ) 2 adet soğan 4 adet orta boy domates 2,5 su bardağı su 1 su bardağı yağsız diyet yoğurt 1 çay kasığı tuz 1 çay kasığı kara bıber 1 çay kasığı kırmızı bıber Diyet Domatesli Yaz Çorbası :

Read More

METABOLİZMA HIZLANDIRICI ÇORBA

Çeyrek orta boy beyaz lahana 1 adet kereviz ve yaprakları Yarım demet maydanoz 1 adet kabak 1 adet kuru soğan 4-5 diş sarımsak 1-2 parça brokoli Metabolizma  hızlandırıcı çorba, yapmak için önce tüm malzemeleri ayıklayıp, yıkayın. Büyük çelik bir tencereye

Read More

DİYET TON BALIKLI DOLMA

DİYET TON BALIKLI DOLMA   ( 1 Porsiyon : 2 Dolma : 170 Kalori ) 80 Gr Ton Balığı Konservesi ( Yağı Süzülmüş) 1 Kırmızı Dolmalık Biber 1 Domates 2 Yemek Kaşığı Doğranmış Maydanoz 1 Tatlı Kaşığı Nar Ekşisi Karabiber

Read More

DİYET KABAK GONDOL

DİYET KABAK GONDOL –  2 Porsiyon   ( 1 Porsiyon : 2 Gondol : 200 Kalori ) 2 Kabak 60 Gr Beyaz Peynir 60 Gr Dil Peyniri 2 Kırmızı Dolamlık Biber 2  Domates 1 Yemek kaşığı sıvı yağ 3 Yemek Kaşığı

Read More

DİYET MEZE

DİYET MEZE : PEYNİRLİ PATLICAN SARMA ( 1 Adet 50 kalori )   2 adet Patlıcan 120 gr. Beyaz peynir 1 Yemek kaşığı diyet labne peynir. 3 Diş sarımsak 2 Yemek kaşığı kıyılmış maydanoz 2 Yemek kaşığı sıvı yağ Tuz –

Read More

DİYET PATATES KÖFTESİ

DİYET PATATES KÖFTESİ ( 12 Adet ) 2 patates  2 yumurta akı 1 çay bardağı parmesan peyniri 1 çay kaşığı biberiye Tuz ve karabiber YAPILIŞI : Geniş bir kabın içine, 2 patatesi rendeleyin. Kağıt havlu ile fazla suyunu alarak, kurulayın.

Read More

DİYET KARNIYARIK

DİYET YEMEK TARİFLERİ DİYET  KARNIYARIK   ( 4 porsiyon ) 4 patlıcan 120 gr yağsız dana kıyma 1 Soğan 1 Domates 2 yemek kaşığı doğranmış maydanoz 2 yeşil biber Karabiber – Tuz Yağsız dana kıyma, kıyılmış maydanoz, doğranmış soğan ve

Read More

DİYET KITIR TAVUK

DİYET KITIR TAVUK ( 4 porsiyon ) 4 parça  tavuk göğüs eti 1 büyük kuru  soğan 1 yemek kaşığı susam 1 dilim kepek ekmeği 1 yemek kaşığı hardal 1 yemek kaşığı limon suyu Kekik, karabiber, tuz YAPILIŞI :  Bir kabın

Read More

DİYET MANTAR

DİYET MANTAR 200 gr  kültür mantar 60 gr az yağlı kaşar 5 – 6  dal maydanoz 1 çay kaşığı kırmızı pul biber Mantarları su dolu kabın içinde bir süre bekletin ve iyice yıkayın. Sonra saplarını çıkarın. Az yağlı kaşar peynirini

Read More

PRATİK YEMEK – YAĞSIZ ÇILBIR

PRATİK YEMEK – YAĞSIZ ÇILBIR   Yağsız Çılbır 1 porsiyon  : 190 kalori 2 yumurta 1 çay bardağı yoğurt Kırmızı pul biber Nane  – Tuz Pratik Yemek – Yağsız Çılbır Yapılışı : Küçük bir tencerenin içine su koyarak kaynatın. Su

Read More