Warning: ob_start(): output handler 'ob_gzhandler' conflicts with 'zlib output compression' in /home/slim/public_html/wp-content/plugins/check-and-enable-gzip-compression/richards-toolbox.php on line 195
PRATİK YEMEK – Soğanlı Yumurta | Diyet, Zayıflama, Diyetisyen, Online Diyet, Fiyatları

PRATİK YEMEK – Soğanlı Yumurta

PRATİK YEMEK – Soğanlı Yumurta

Soanl Yumurta

PRATİK YEMEK – Soğanlı Yumurta

Soğanlı Yumurta 1 porsiyon  : 190 kalori

2 yumurta

2 orta boy soğan 

1 tatlı kaşığı zeytin yağ

Kırmızı biber – Tuz

Pratik Yemek – Soğanlı Yumurta Yapılışı :

2 orta boy soğanı doğrayın. Doğradığınız soğanları, 1 tatlı kaşığı zeytin yağ ile, pembeleşene kadar kavurun. 2 yumurtanın sarısını patlatmadan bir kasenin içine ayırın, yumurta beyazlarını, kavrulmuş soğanlarınızın içine döküp hafifçe tuzlayarak güzelce karıştırın. Soğan ve yumurta beyazı karışımının ortasına yumurta sarılarını da ilave ederek pişirin. Piştikten sonra arzunuza göre üzerine kırmızı veya kara biber serperek yiyebilirsiniz.

Pratik yemek, soğanlı yumurta, çalışan ve az vakti olanlar için, hem lezzetli hem de besleyici ve tok tutucu bir öğündür. Kilo verme diyet yapıyorsanız, 2 dilim tahıllı ekmekle birlikte yiyebilirsiniz.

Yumurta  “ghrelin” (iştah hormonu) seviyesini  düşürür ve uzun süre tok tutar. Ayrıca yumurta değerli bir protein kaynağıdır.

Slimming Center & Estetik –  Bağdat caddesi – İst.



Related Articles

DİYET KUSKUS SALATASI

  DİYET KUSKUS SALATASI ( 5 Porsiyon ) MALZEMELER: 6 yemek kaşığı kepekli kuskus 250 gr kuşkonmaz 1 su bardağı

DİYET ISPANAKLI BÖREK

DİYET ISPANAKLI BÖREK  ( 6 PORSİYON ) 1 Porsiyon  200 Kalori 2 adet yufka ½ kilo ıspanak 2 orta boy

TOK TUTUCU SALATA

TOK TUTUCU SALATA ‪( 6 porsiyon ) ‪( 1 porsiyon ) Kalori: 197 Protein: 10 gr Karbonhidrat: 19 gr Fiber: 2 gr

No comments

Write a comment
No Comments Yet! You can be first to comment this post!

Write a Comment

Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*