METABOLİZMAYI HIZLANDIRAN YİYECEKLER – TARÇIN

tarn

Metabolizmayı hızlandıran bitki tarçın ; İnsanlık tarihinin en eski baharatlarından biri olan mucize baharat tarçın, yaprak dökmeyen kokulu bir ağaç olup, metabolizmayı hızlandırıcı etkisiyle kilo verme üzerinde birçok etkisi vardır. Ağacının gövde ve dal kabuklarının dış kısmı sıyrıldıktan sonra kalan iç kabuğun kurutup öğütülmesiyle elde edilen mucize baharat tarçın, kuvvetli kokulu, yakıcı tatlıdır. Kabuklarının iç içe konularak rulo gibi kıvrılmasıyla da günümüzde bitki çaylarıyla birlikte tükettiğimiz çubuk tarçın şeklini alır. 

• Tarçının gaz giderici, diyareyi engelleyici, sindirimi kolaylaştırıcı, kandaki kolesterol miktarını azaltıcı, vücut direncini arttırıcı ve mide bulantılarını önleyici bir etkisi olduğu belirlenmiştir.

• Yapılan bir araştırmada, bir aydan biraz daha fazla süre boyunca günde yarım çay kaşığı tarçın alan kişilerin kan şekerleri seviyelerinin daha iyi olduğu görülmüş. 

• Yapılan araştırmalar sonucunda tarçının, glukoz metabolizmasına yardımcı olduğu ve kan şekerinin düzenlenmesinde direk etkisinin olduğu saptanmıştır. Tarçın tüketen hastaların bazılarda, şeker hastalığının belirtilerinin tamamen yok olurken, belirtilerin tarçın tedavisi kesildikten sonra yeniden ortaya çıktığı araştırmalar sonucunda kaydedilmiştir.

• Kan şekerini düzenlenme etkisi sayesinde, diyet yapan kişilerde diyete çok yardımcıdır ve metabolizmayı hızlandırarak, kilo vermeyi kolaylaştırır. 

• Bal ve Tarçının midedeki gazı giderdiği, Hindistan ve Japonyada yapılan araştırmalar sonucunda kanıtlanmıştır. Araştırmalar toz tarçının 2 kaşık bal üzerine serpilip yemekten önce alındığında asit oluşumunu ve hazımsızlığı önlediğini belirtmiştir.

AYRICA TARÇIN

  • Şeker hastalığına karşı önleyici rol oynar.
  • Kan şekerini düşürmede yardımcı olur.
  • Romatizmaya karşı önleyicidir.
  • Faranjite karşı dirençli kılar.
  • Hipertansiyona (yüksek tansiyon) yakalanma riskini azaltır.
  • Yorgunluğu gidericidir.
  • Gerginliği alıcı, sakinleştiricidir.
  • Doğal, geniş spektrumlu bir anti bakteriyeldir.
  • Deri hastalıklarına karşı koruyucu rol oynar.
  • Stres veya ağır çalışma koşullarının neden olabileceği baş ağrılarını önler.
  • Mide dostudur.
  • Zihin yorgunluğunu alır.
  • Kansere karşı vücudu dirençli kılar.
  • Metabolizmayı hızlandırarak, kilo vermeyi kolaylaştırır. 
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Antioksidan etki göstererek, kilo vermeyi kolaylaştırır.
  • Stresi ve gerginliği alarak, migrene karşı önleyici rol oynar.

Mucize baharat tarçını kilo verirken, yulaf ezmesi veya müsliye, kreplere, sütlü tatlıların üzerine, yoğurta, salep üzerine, çayınıza, kahvenize ekleyebilirsiniz. Ayrıca kek, kurabiye, çöreklere de ekleyebilirsiniz. Ancak tarçın bu yağ oranı yüksek besinlere eklendiğinde o kadar lezzetli oluyor ki tüketim miktarınızı arttırıp, kilo alımınızı sağlayabilir. Dikkat etmekte yarar var.. 

Slimming Center & Estetik  Bağdat Caddesi  Kadıköy  Diyetisyen



Yorum yok

Yorumlar
Yorum Yok! İlk yorumu sen gönder!

Yorum Yaz

Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*