MERVE C – BAŞARI HİKAYESİ

20 yaşındayım, ortaokulda kilo almaya başladım ve bir daha hiç zayıf birisi olmadım. Zaten yemek yemeyi de seven bir insanım.  Beslenme düzeni diyemeyiz aslında çünkü öyle bir düzenim yoktu. Saat kaçta, ne miktarda ne yediğim hiç belli değildi. Genelde dışarıda yemek yemek, sonra evdeyken televizyon karşısında yenilen paket paket cipsler. En çok yediğim patates kızartmasıydı. Nerdeyse her gün yiyordum. Hiç diyet ve  spor yapmazdım. Hatta sporu bırakın bir yerden bir yere yürümemek için bile elimden geleni yapıyordum.

Annem sürekli olarak diyet yap diyordu, ama o söyledikçe ben tam tersine daha çok yiyordum. Elimden cibslerimi alıyordu, ben de odamda ondan gizli yiyordum. Dışarı çıkınca hemen bir paket cibs alıp okul servisinde yiyordum. Slimming Center’ın Bağdat caddesinde  ki şubesine yıllar önce annem gitmişti ve orada çok güzel kilo vermişti ve halende zayıf. Annem beni neredeyse zorla Slimming Center’a götürdü.  Sonra ben rejime başladıktan sonra zorlanmayayım diye diyet listeme uymayan şeyleri pişirmedi. Diyetisyenim de, diyet listemi benim için her zaman kolaylaştırmaya çalıştı.  Çok keyifli bir diyet programı uyguladım. Ben diyetim boyunca canım tatlı istediğinde badem ve kuru kayısı yedim. Haftada 2 kerede dondurma. Bu benim için çok önemliydi her zaman o saatleri iple çektim. Beni zorlayan bir diyet olmadı hiçbir zaman. Aksine eskisinden daha fazla yemeye başladım. Sadece ölçülü ve daha düzenli.  Diyetisyenim beni takip etti ama, bende kendisine karşı her zaman dürüst oldum. Eğer bir kaçamak yaptıysam mutlaka günlüğüme yazdım ve haberi oldu. Her zaman telefonla arayarak kendisine danışabildim. Diyetisyenimin söylediği en baştan beri şuydu, ben seni zayıflatmaya çalışmıyorum, doğru beslenmeyi öğretmeye çalışıyorum. Buda gerçekten çok önemli.

Asıl önemlisi, hipnoterapi ile asla yemeden duramam dediğim patates kızartmasından kurtulmam oldu. Sadece her gün bin kaloriyi patates kızartmasından alıyordum. Fast foodcularda hep büyük boy patates alırdım. ( 600 kalori ) Kendim bununla ilgili araştırmaları okumama rağmen ve sağlık için zararlı olduğunu bildiğim halde bile yinede bazen burger almayıp sadece 3 tane büyük boy patates kızartması alıyordum. Yok zararlı çin tuzuyla kızartılmış, yok çok kullanılmış eski yağlarla kızartılmış, filan bunları bilmek bile beni etkilemiyordu. Psikoloğum, hipnoterapi de neden vazgeçmek istersin diye sorduğunda, bir daha asla patates kızartması ve cips yemek istemiyorum dedim. Zaten bu yaşıma kadar yediklerimi üst üste koysanız bir küçük dağ olur dedim. Patates kızartmasını, terapiyle hayatımdan çıkardım. Şimdi değil canımın istemesi aklımın ucuna bile gelmiyor. Arkadaşlarımı yerken gördüğümde bakmaya bile dayanamıyorum, bana çok ağır ve yağlı görünüyor rahatsız oluyorum. Bu bağımlılığımdan kurtulduğum için çok rahat kilo veriyorum. Zaten başka bir yiyecekle ilgili bu derece bir bağımlılığım yoktu. Günde bin kalorilik patates kızartmasını, hayatımdan çıkarınca kilo vermem çok kolay oldu.

İnsan kiloluyken kendini gerçekten iyi hissetmiyor ve psikolojinizde olumsuz etkileniyor. İnanın ki özel bir yere giderken bile süslenmek istemiyorsunuz. Şimdi diyet yapıyorum ve gayet iyiyim kendime yeni kıyafetler alıyorum. Öğrendiklerimi uygulayarak beslenmeye çalışıyorum. Benim gibi çok iştahlı olupda diyet yapamayanlara mutlaka hipnoterapiyi öneriyorum.

 



Yorum yok

Yorumlar
Yorum Yok! İlk yorumu sen gönder!

Yorum Yaz

Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*