KURU MEYVELİ PUDİNG (4 kişilik)

image002

1 litre az yağlı süt

10 yemek kaşığı sade mısır gevreği

4-5 adet kuru kayısı

30 adet kuru yaban mersini

30 adet kuru üzüm

15 adet kuru erik

 

Yapılışı: Sütlü hafif diyet tatlımızı hazırlarken öncelikle kuru kayısılar ufak dilimlenir ve diğer malzemelerle birlikte bir tencereye ilave edilip, koyulaşıncaya kadar kaynatılır. Servis kaplarına dökülür. Dilerseniz üzerine tarçın ekilebilir. Bu diyet tatlıdan alacağınız kalori normal tatlıdan alacağınız kalorinin yaklaşık yüzde 25 altında olacaktır. Afiyet olsun…

 


Yorum yok

Yorumlar
Yorum Yok! İlk yorumu sen gönder!

Yorum Yaz

Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*