KARNABAHAR PİZZA

Karnabhar PZZA

DİYET KARNABAHAR PİZZA

KARNABAHAR PİZZA TABANI

1 küçük karnabahar

1 yumurta

2 kaşık rendelenmiş kaşar peyniri

1 yemek kaşığı kıyılmış maydanoz  ve dereotu

İstenilen baharatlar

KARNABAHAR PİZZA SOSU

1  domates rendesi

1 silme yemek kaşığı biber salçası

½ çay kaşığı karabiber

1  çay kaşığı kekik

1  çay kaşığı tuz

2 diş sarımsak, ince kıyılmış

2 yemek kaşığı zeytinyağı

KARNABAHAR PİZZA ÜSTÜ

2 kaşık rendelenmiş peynir ( istediğiniz peynir çeşiti olabilir )

Küp doğranmış domates, yeşil ve kırmızı biber.

Karnabaharı yıkayıp parçalara ayırın ve rondoya koyarak pirinç haline gelecek şekilde, rondodan geçirin. Pilav haline gelmiş karnabaharları kaynar suda 15 dakika kadar haşlayın. Sonra süzün ve bir tülbentin içine alarak iyici suyunu sıkın. ( Sulu kalmaması için çok iyi süzmek gerek )

Karnabahar püresini bir kabın içine alın, içine 1 yumurta, incecik kıyılmış maydanoz, dereotu, 2 kaşık rendelenmiş kaşar peyniri ve istediğiniz baharatları ekleyerek karıştırarak hamur haline getirin. Yağlı kağıdın üstüne yuvarlak olacak şekilde yayın, 180 derecede önceden ısıtılmış fırında, 20 dakika hafif kızarana kadar pişirin. Karnabahar Pizza tabanı hazır.

Pizzanın üstüne süreceğimiz sos için ; domates rendesi,  biber salçası,  ince kıyılmış  sarımsak, karabiber, kekik ve tuzu 2 yemek kaşığı zeytinyağı ile suyunu çekene kadar pişirin. Karnabahar pizzanızın üzerine sürün. Pizzanızın üstüne istediğiniz çeşit 2 kaşık rendelenmiş peyniri, küp doğranmış domates, yeşil ve kırmızı biberi serpin ve tekrar, 180 derece fırında 15 dakika kadar pişirin. Düşük kalorili nefis diyet karnabahar pizzanız hazır.

Slimming Center & Estetik – Bağdat Caddesi – Kadıköy 



Yorum yok

Yorumlar
Yorum Yok! İlk yorumu sen gönder!

Yorum Yaz

Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*