Warning: ob_start(): output handler 'ob_gzhandler' conflicts with 'zlib output compression' in /home/slim/public_html/wp-content/plugins/check-and-enable-gzip-compression/richards-toolbox.php on line 195
DÜŞÜK KALORİLİ YEMEKLER | Diyet, Zayıflama, Diyetisyen, Online Diyet, Fiyatları

DÜŞÜK KALORİLİ YEMEKLER

DÜŞÜK KALORİLİ YEMEKLER

Düşük kalorili yemekler

 

DÜŞÜK KALORİLİ YEMEKLER

Akçaağaç  Şuruplu Dijon Tavuk

Malzemeler 4 Porsiyon

4 kemiksiz derisiz tavuk göğsü
4 diş sarımsak, kıyılmış
2 yemek kaşığı akçaağaç şurubu
2 tatlı kaşığı Dijon hardalı
2 çorba kaşığı zeytin yağı
3 yemek kaşığı kıyılmış maydanoz

1 / 2 çay kaşığı taze çekilmiş acı biber

Düşük kalorili yemekler : Akçaağaç  Şuruplu Dijon Tavuk – Yapılışı

1) Küçük bir sos tavasında 2 yemek kaşığı zeytin yağını kısık ateşte ısıtın. İçine kıyılmış sarımsak ekleyip karıştırın, çok hafifçe pembe olana kadar pişirin.
2) Ateşten alın ve 2 yemek kaşığı akçaağaç  şurubu ve 2 tatlı kaşığı Dijon hardal ilave edin.
3) Orta boy bir fırın kabını fırçayla yağlayın. 4 tavuk göğsünü içine yerleştirin. Hazırladığınız akçaağaç şurubu, sarımsak ve hardallı sosu tavuğun üstüne dökün.

4) Fırını 300 ° ye hazırlayın ve fırında 30 dakika tavuklar pembe olana kadar pişirin. Pişirme süresi tavuğunu boyutuna bağlı olarak değişebilir. Fırından çıkardıktan sonra üstüne taze çekilmiş karabiber serpin.

Zayıflama diyeti yapan kişiler için, 1 porsiyon tavuk, kendi avuç içleri kadardır.

Bu yemeğin yanında 2 dilim tam tahıllı ekmek ve bol salata ile çok doyurucu ve lezzetli bir düşük kalorili yemek yemiş olursunuz.

ONLİNE DİYETİSYEN – ONLİNE DİYET



Related Articles

DİYET KARNIYARIK

DİYET YEMEK TARİFLERİ DİYET  KARNIYARIK   ( 4 porsiyon ) 4 patlıcan 120 gr yağsız dana kıyma 1 Soğan 1

SEBZELİ BÖREK ( 1 porsiyon 80 kalori )

1 orta boy kabak 3 orta boy havuç 3 adet yeşil biber 2 orta boy soğan 1/2 su bardağı light

KARNABAHAR PİZZA

DİYET KARNABAHAR PİZZA KARNABAHAR PİZZA TABANI 1 küçük karnabahar 1 yumurta 2 kaşık rendelenmiş kaşar peyniri 1 yemek kaşığı kıyılmış

No comments

Write a comment
No Comments Yet! You can be first to comment this post!

Write a Comment

Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*