DİYETİSYEN SUADİYE :SORU

kala diyeti

Diyetisyen Suadiye Soru : ‘‘Ben kilo alınca hepsini kalçamdan alıyorum. Boyum 162 kilom 52 ama kalçam çok büyük, iki kilo  kalçamdan vermek istiyorum. Nursu Şahin  ’’

Diyetisyen Suadiye ; Özellikle kalçaları eriten bir diyet veya vücudun belli bir bölgesini eriten diyet diye bir şey yoktur.  Fakat doğru diyet vardır. Doğru diyette; vücut nereden kilo aldıysa yine aynı yerden kilo verir. Kadın vücudunun yağ depoları genellikle karın, kalça ve üst bacaklardır. Aç kalmadan yapılan düzgün bir diyette vücut en fazla bu bölgelerden incelir. Yanlış diyette ise vücut yağ yerine, kas ve su  kaybeder ve istemediği yerlerden, vücudun üst bölgelerinden, yüz, göğüs gibi yerlerden incelme olur. Beslenmeniz de özellikle katı ve ve hayvansal yağ içeren gıdalardan uzak durun. Bisküvi, kek, pasta gibi hamur işlerini çok seyrek tüketmeye çalışın. Et, peynir,süt ve yoğurdu yağsız tüketin. 1 gram yağ : 9 kaloridir. Bunu  unutmayın. Ayrıca şeker içeren gıdaları da azaltın. Meyve de früktoz meyve şekeri vardır günde en fazla 2- 3 meyveden fazla tüketmeyin. Bölgesel incelme için doğru bir diyetle birlikte daha rahat kilo verebilmek ve daha fazla incelmek için, egzersiz yapmak şarttır. Egzersiz hem kişinin metabolizma hızını artırır hem de vücudunun sıkılaşmasını sağlar. Özellikle kalça ve bacak kaslarınızı çalıştıracak egzersizleri düzenli olarak yapmalısınız.

Diyetisyen Suadiye : Her insanın aileden gelen genetik yapısı vardır. Kimi insan elma tipidir yağlar karın bölgesinde toplanmıştır. Kimi insan da armut tipidir ve yağlar kalça ve bacaklarda birikmiştir. Sanırım siz armut tipi bir vücuda sahipsiniz. Örneğin; Armut tipi vücutta üst beden 36 alt beden 40 olabilir. Eğer kişi böyle bir vücuda sahipse kalça ve bacakları, üst bedenine göre daha büyük ise genetik tipinden gelen bu görüntüden kurtulmak için Liposuction yaptırabilir.

Liposuction, yaş, boy ve kilo olarak ideal ölçülerde ama yinede bölgesel birikmiş, diyetle gitmeyen inatçı yağlar için kesin ve kalıcı çözümdür. Liposuction vücuttan fazla yağların cerrahi müdahale ile alınması yöntemidir. Eğer görüntünüzden çok rahatsız iseniz size Liposuction yaptırmanızı önerebiliriz. Böylece üst beden ve alt bedeniniz aynı olur ve estetik bir görünüme kavuşur.

Slimming Center & Estetik  Bağdat Caddesi  Kadıköy Diyetisyen



Yorum yok

Yorumlar
Yorum Yok! İlk yorumu sen gönder!

Yorum Yaz

Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*