DİYET YULAF KURABİYE

YULAF KURABYE

DİYET  YULAF KURABİYE ( 8 adet )

8 Yemek Kaşığı Yulaf 

1 Çay Bardağı Kepekli Un

2 Yemek Kaşığı Kuru Üzüm

4 Kuru Kayısı ( küçük doğranmış )

2 Yemek Kaşığı Yaban Mersini

2 Yemek Kaşığı Badem

1 Yumurta

1 Bardak Süt

1 Yemek Kaşığı Bal

1 Yemek Kaşığı Tarçın

Yapılışı : Büyük çukur bir kasede bir yumurtayı iyice çırpın, içine bir su bardağı sütü ve 1 yemek kaşığı balı ve 1 yemek kaşığı tarçını ekleyerek karıştırın. 8 yemek kaşığı yulaf ve kalan diğer tüm malzemeleri karışıma ekleyin. Fırın tepsisine yağlı kağıt koyun. Elde ettiğiniz karışımı yemek kaşığı ile yağlı kağıt üzerine koyarak, önceden 180 derecede ısıtılmış fırında 20 – 25 dakika pişirin.

NOT : Diyet yulaf kurabiye, zayıflama diyeti yapanlar için  düşük kalorili, besleyici ve tok tutucu ara öğün yerine geçer. Kurabiyenizi yedikten sonra mutlaka üstüne büyük bir bardak su içmeyi unutmayın. Çünkü, yulaflar midede su ile şişerek size doygunluk sağlar ve uzun süre tok tutar.  Gülten Özbek 

Slimming Center & Estetik – Bağdat Caddesi – Kadıköy 



Yorum yok

Yorumlar
Yorum Yok! İlk yorumu sen gönder!

Yorum Yaz

Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*