Warning: ob_start(): output handler 'ob_gzhandler' conflicts with 'zlib output compression' in /home/slim/public_html/wp-content/plugins/check-and-enable-gzip-compression/richards-toolbox.php on line 195
DİYET YULAF KURABİYE | Diyet, Zayıflama, Diyetisyen, Online Diyet, Fiyatları

DİYET YULAF KURABİYE

DİYET YULAF KURABİYE

YULAF KURABYE

DİYET  YULAF KURABİYE ( 8 adet )

8 Yemek Kaşığı Yulaf 

1 Çay Bardağı Kepekli Un

2 Yemek Kaşığı Kuru Üzüm

4 Kuru Kayısı ( küçük doğranmış )

2 Yemek Kaşığı Yaban Mersini

2 Yemek Kaşığı Badem

1 Yumurta

1 Bardak Süt

1 Yemek Kaşığı Bal

1 Yemek Kaşığı Tarçın

Yapılışı : Büyük çukur bir kasede bir yumurtayı iyice çırpın, içine bir su bardağı sütü ve 1 yemek kaşığı balı ve 1 yemek kaşığı tarçını ekleyerek karıştırın. 8 yemek kaşığı yulaf ve kalan diğer tüm malzemeleri karışıma ekleyin. Fırın tepsisine yağlı kağıt koyun. Elde ettiğiniz karışımı yemek kaşığı ile yağlı kağıt üzerine koyarak, önceden 180 derecede ısıtılmış fırında 20 – 25 dakika pişirin.

NOT : Diyet yulaf kurabiye, zayıflama diyeti yapanlar için  düşük kalorili, besleyici ve tok tutucu ara öğün yerine geçer. Kurabiyenizi yedikten sonra mutlaka üstüne büyük bir bardak su içmeyi unutmayın. Çünkü, yulaflar midede su ile şişerek size doygunluk sağlar ve uzun süre tok tutar.  Gülten Özbek 

Slimming Center & Estetik – Bağdat Caddesi – Kadıköy 



Related Articles

YABAN MERSİNİ

YABAN MERSİNİ 100 gr ( 1 çay bardağı ) : 42 Kalori 2 yemek kaşığı kuru yaban mersininin kalorisi 1

AYVA TATLISI (6 kişilik)

6 adet orta boy ayva 4 su bardağı esmer toz şeker (ya da diyabetikler için toz tatlandırıcı) 6 su bardağı

KAZANDİBİ ( 215 Kalori )

DİYET  TATLI : KAZANDİBİ  ( 215 Kalori ) ( 5 porsiyon ) 1 Porsiyon : 200 gr : 215 Kalori

No comments

Write a comment
No Comments Yet! You can be first to comment this post!

Write a Comment

Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*