Warning: ob_start(): output handler 'ob_gzhandler' conflicts with 'zlib output compression' in /home/slim/public_html/wp-content/plugins/check-and-enable-gzip-compression/richards-toolbox.php on line 195
Diyet yemek tarifleri – Tavuklu Ispanak Çorbası | Diyet, Zayıflama, Diyetisyen, Online Diyet, Fiyatları

Diyet yemek tarifleri – Tavuklu Ispanak Çorbası

Diyet yemek tarifleri – Tavuklu Ispanak Çorbası

Ispanak orbas

DİYET YEMEK TARİFLERİ

Tavuklu Ispanak Çorbası ( 4 Porsiyon )

1 Porsiyon : 150 Kalori

200 gr. tavuk göğsü

1 kg. ıspanak

1 büyük soğan

1 fincan pirinç

1 kaşık salça

3 diş sarımsak

1,5 yemek kaşığı zeytin yağ

1 limon suyu

1 çay kaşığı karabiber

2 çay kaşığı pul biber

5 bardak su – Tuz

Yapılışı

Tavuk, ıspanak ve soğanları bıçakla  ince ince iyice kıyın ve geniş bir tencere koyun. 1,5 yemek kaşığı zeytin yağını içine ilave edin.  10 dakika pişirin, sonra içine sarımsak, salça, karabiber, kırmızı  pul biber ve tuzu da koyarak iyice karıştırın. Pirinç ve suyu da ilave edin.  Pirinçler yumuşayana kadar pişirin. Çok besleyici ve tok tutucu tavuklu, ıspanak çorbanızı afiyetle içebilirsiniz. 

DİYET YEMEK TARİFLERİ

Slimming Center & Estetik –  Bağdat caddesi – İst.



Related Articles

DİYET TON BALIKLI DOLMA

DİYET TON BALIKLI DOLMA   ( 1 Porsiyon : 2 Dolma : 170 Kalori ) 80 Gr Ton Balığı Konservesi

TAVUK YEMEKLERİ

  TAVUK YEMEKLERİ BALSAMİK SOSLU TAVUK  ( 4 Porsiyon ) Malzemeler : 4 dilim derisiz ve kemiksiz tavuk göğsü 2

PRATİK YEMEK – YAĞSIZ ÇILBIR

PRATİK YEMEK – YAĞSIZ ÇILBIR   Yağsız Çılbır 1 porsiyon  : 190 kalori 2 yumurta 1 çay bardağı yoğurt Kırmızı

No comments

Write a comment
No Comments Yet! You can be first to comment this post!

Write a Comment

Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*