Warning: ob_start(): output handler 'ob_gzhandler' conflicts with 'zlib output compression' in /home/slim/public_html/wp-content/plugins/check-and-enable-gzip-compression/richards-toolbox.php on line 195
Diyet yemek tarifleri – Tavuklu Ispanak Çorbası | Diyet, Zayıflama, Diyetisyen, Online Diyet, Fiyatları

Diyet yemek tarifleri – Tavuklu Ispanak Çorbası

Diyet yemek tarifleri – Tavuklu Ispanak Çorbası

Ispanak orbas

DİYET YEMEK TARİFLERİ

Tavuklu Ispanak Çorbası ( 4 Porsiyon )

1 Porsiyon : 150 Kalori

200 gr. tavuk göğsü

1 kg. ıspanak

1 büyük soğan

1 fincan pirinç

1 kaşık salça

3 diş sarımsak

1,5 yemek kaşığı zeytin yağ

1 limon suyu

1 çay kaşığı karabiber

2 çay kaşığı pul biber

5 bardak su – Tuz

Yapılışı

Tavuk, ıspanak ve soğanları bıçakla  ince ince iyice kıyın ve geniş bir tencere koyun. 1,5 yemek kaşığı zeytin yağını içine ilave edin.  10 dakika pişirin, sonra içine sarımsak, salça, karabiber, kırmızı  pul biber ve tuzu da koyarak iyice karıştırın. Pirinç ve suyu da ilave edin.  Pirinçler yumuşayana kadar pişirin. Çok besleyici ve tok tutucu tavuklu, ıspanak çorbanızı afiyetle içebilirsiniz. 

DİYET YEMEK TARİFLERİ

Slimming Center & Estetik –  Bağdat caddesi – İst.



Related Articles

SEBZELİ BÖREK ( 1 porsiyon 80 kalori )

1 orta boy kabak 3 orta boy havuç 3 adet yeşil biber 2 orta boy soğan 1/2 su bardağı light

DİYET BİBERLİ HİNDİ ( 3 PORSİYON )

1 porsiyon : 216 kalori 350 gr hindi kuşbaşı doğranmış 100 gr domates 2 Kırmızı dolma biber 1 orta boy

PRATİK YEMEKLER – KIYMALI YUMURTA

PRATİK YEMEKLER  – KIYMALI YUMURTA  Kıymalı yumurta 1 porsiyon : 210 kalori 1 yumurta 2 köfte büyüklüğünde az yağlı kıyma

No comments

Write a comment
No Comments Yet! You can be first to comment this post!

Write a Comment

Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*