Diyet yemek tarifleri – Nohutlu Semizotu

diyet yemek nohutlu semiz otu

DİYET YEMEK TARİFLERİ

Nohutlu Semizotu Yemeği  ( 4 Porsiyon )

1 porsiyon nohutlu semizotu yemeği : 160 kalori

1 kg. semizotu

1 su bardağı haşlanmış nohut

1 iri boy kuru soğan

2 adet domates

2 yemek kaşığı zeytin yağ

Tuz – Karabiber

Nohutlu Semizotu Yemeği  Yapılışı :

Semizotunu iyice yıkayın ve süzgeçte suyunun süzülmesi için bırakın. Domatesleri ve soğanı rendeleyip 2 yemek kaşığı zeytin yağ ile suyunu biraz çekene kadar pişirin. Sonra içine, iri iri doğranmış semizotunu ekleyin. Pişmesine yakın 1 su bardağı haşlanmış nohudu ilave edin. Tuz ve karabiberi ekleyerek servis yapabilirsiniz.

Slimming Center & Estetik –  Bağdat caddesi – İst.



Yorum yok

Yorumlar
Yorum Yok! İlk yorumu sen gönder!

Yorum Yaz

Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*