Warning: ob_start(): output handler 'ob_gzhandler' conflicts with 'zlib output compression' in /home/slim/public_html/wp-content/plugins/check-and-enable-gzip-compression/richards-toolbox.php on line 195
DİYET YEMEK – LİMONLU TAVUK | Diyet, Zayıflama, Diyetisyen, Online Diyet, Fiyatları

DİYET YEMEK – LİMONLU TAVUK

DİYET YEMEK – LİMONLU TAVUK

Limonlu Tavuk

DİYET YEMEK – LİMONLU TAVUK

(4 porsiyon )

2 yemek kaşığı zeytinyağı

4 parça tavuk göğsü ( 1 parça : 1 avuç )

3 limon

2 yemek kaşığı organik soya sosu

2 yemek kaşığı bal

3 tane taze yeşil soğan

4 diş sarımsak

1 çay bardağı sıcak su

Tuz- Karabiber

Diyet yemek – Limonlu tavuk yapılışı :

4 parça tavuk göğsünü küp küp doğrayın.  4 diş sarımsağı bıçakla doğrayın. 2 yemek kaşığı zeytinyağını  büyük bir tavaya koyun içine doğradığınız tavukları ve sarımsağı  ilave edin. 4-5 dakika tavuk paçaları altın kahverengi olana kadar karıştırarak kavurun.

1 limonu ince ince doğrayın. Diğer 2 limonun suyunu sıkın ve orta boy bir kaseye koyun. İçine, 2 yemek kaşığı soya sosu, 2 yemek kaşığı balı da ilave ederek  iyice karıştırın ve tavadaki tavukların üstüne dökün. 1 çay bardağı sıcak suyu da ilave ederek, orta ısıda sosu koyulaşana kadar pişirin.  Ocaktan aldıktan sonra, üzerine doğranmış taze yeşil soğan  ve karabiber serpin .

Diyet yemek – Limonlu tavuk 1 porsiyon  : 335 kalori

Slimming Center & Estetik – Bağdat Caddesi – Kadıköy 



Related Articles

PRATİK YEMEK – YAĞSIZ ÇILBIR

PRATİK YEMEK – YAĞSIZ ÇILBIR   Yağsız Çılbır 1 porsiyon  : 190 kalori 2 yumurta 1 çay bardağı yoğurt Kırmızı

DİYET ISPANAKLI BÖREK

DİYET ISPANAKLI BÖREK  ( 6 PORSİYON ) 1 Porsiyon  200 Kalori 2 adet yufka ½ kilo ıspanak 2 orta boy

DİYET TON BALIKLI PİZZA

DİYET YEMEK TARİFLERİ DİYET  TON BALIKLI PİZZA  (4 porsiyon) 1 ekmek hamuru 160 gr kutu ton balığı (yağı süzülmüş) 2

No comments

Write a comment
No Comments Yet! You can be first to comment this post!

Write a Comment

Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*