DİYET UNSUZ MUZ KREP

diyet MUZ KREP

DİYET UNSUZ MUZ KREP 

1 Muz

2 Yumurta

1 tatlı kaşığı sıvı yağ

1 tatlı kaşığı tarçın

Yapılışı :

Blendırda 2 yumurta ve bir muzu iyice çırpın. Teflon tavaya, 1 tatlı kaşığı sıvı yağ koyarak tavayı ısıtın. Isınmış tavada krepinizi pişirin. Yemeden önce arzunuza göre üzerine, toz tarçın ekin.

NOT: Diyet unsuz muz krep, zayıflama diyeti yapanlar için çok lezzetli, düşük kalorili, besleyici ve tok tutucu ara öğün yerine geçer. Afiyet olsun. Gülten Özbek

Slimming Center & Estetik – Bağdat Caddesi – Kadıköy 



10 yorum

Yorumlar
  1. Kadriye Sönmez
    Kadriye Sönmez 23 Ocak, 2016, 11:54

    Sabah, 1 bardak sütlü kahve ve 2 adet unsuz muz krepten yersem, sağlıklı ve yeterli bir sabah kahvaltısı olur mu ?

    Reply this comment
    • Diyetisyen
      Diyetisyen Author 23 Ocak, 2016, 12:05

      Evet Kadriye hanım, gayet yeterli ve tam bir diyet kahvaltı olur. Sizi uzun süre tok tutar. Besin değeri olarak ta yeterlidir.

      Reply this comment
  2. Neriman Karlı
    Neriman Karlı 23 Ocak, 2016, 11:58

    Ben diyet unsuz muz krep yaptım. Çok lezzetli ve pratik ayrıca çok doyurucu. Dİyet yapıyorum, bu krepi çok sevdim, sık sık yemem de sakınca varmıdır ?

    Reply this comment
    • Diyetisyen
      Diyetisyen Author 23 Ocak, 2016, 12:02

      Neriman hanım, sabah kahvaltısında; 2 adet krep ve 1 bardak yarım yağlı süt ve şeker yerine, 1 adet tatlandırıcı koyarak yerseniz gayet yeterli ve doyurucu bir sabah kahvaltısı yapmış olursunuz. Ayrıca diyet yapıyorsanız da uzun süre toklu sağlar. Afiyet olsun.

      Reply this comment
  3. feyzaizmirli
    feyzaizmirli 1 Şubat, 2017, 22:52

    ben diyet yapıyorum ve 14 yaşındayım ben sabah bunu çayla yersem sıkıntı olur mu (4 senedir çayı şekersiz içiyorum bu arada) çay sallama olsa yada ?

    Reply this comment
    • Diyetisyen
      Diyetisyen Author 18 Şubat, 2017, 17:27

      Merhaba Feyza hanım. Evet sabah kahvaltısında yiyebilirsiniz. Ama bir bardak sütle birlikte yerseniz sizi çok uzun süre tok tutar. Çok besleyici, tok tutucu ve düşük kalorilidir. Çay sallama veya demleme fark etmez.

      Reply this comment
  4. Emel tokat
    Emel tokat 4 Şubat, 2017, 22:38

    Ben yaptım fakat tavadan kaldıramadım parçalandı sizler nasıl yaptınız

    Reply this comment
    • Diyetisyen
      Diyetisyen Author 18 Şubat, 2017, 17:25

      Merhaba emel hanım. Teflon tavayı 1 çay kaşığı sıvı yağ ile yağlayın. Yağı tüm tavaya yayılacak şekilde fırçayla sürün. Ayrıca iyice pişince kesinlikle yapışmaz. Çok besleyici, tok tutucu ve düşük kalorilidir.

      Reply this comment
  5. Zaynep
    Zaynep 2 Temmuz, 2017, 12:34

    Muz yerine başka bişi kullanabilir miyim? Örneğin şeftali?

    Reply this comment
  6. Mert
    Mert 10 Temmuz, 2017, 13:08

    Tarifi denedim ama omlet oldu.

    Reply this comment

Yorum Yaz

Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*