DİYET TATLI – YOĞURT PARFE

Yemek Tarifleri

DİYET TATLI – YOĞURT PARFE

(6 Porsiyon )

500 gr yağsız light yoğurt

250 gr meyveli müsli

150 gr yulaf

100 gr fındık

50 gr kurusu kayısı

50 gr kuru üzüm

50 gr hindistan cevizi

Diyet tatlı – Yoğurt parfe yapılışı :

Büyük bir cam kasenin içine yağsız light yoğurdu koyun.  Sonra içine, meyveli müsliyi, yulaf ezmesini, hindistan cevizi ilave edin.  Fındıkları iri olacak şekilde parçalayıcıdan geçirin, kurusu kayısı ve kuru üzümleri küçük küçük doğrayın. Hepsini yağsız light yoğurt karışımının içine ekleyin ve güzelce karıştırın. Sonra bir kek kalıbının  içine dökerek buzdolabında 2 – 3 saat soğumaya bırakın. Donmuş diyet tatlınızı servis yapmadan önce 6 dilime ayırın ve arzu ederseniz üstüne tarçın serperek soğuk servis yapın.

Gülten Özbek

Slimming Center & Estetik –  Bağdat caddesi – İst.



Yorum yok

Yorumlar
Yorum Yok! İlk yorumu sen gönder!

Yorum Yaz

Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*