DİYET TARİFLER – DİYET SALATA

Diyet salata

Diyet Tarifler – Diyet Salata 

1 su bardağı arpa şehriye

4 adet salatalık

2 su bardağı az yağlı yoğurt

1 yemek kaşığı haşlanmış mısır

3 diş sarımsak

1 tatlı kaşığı kuru nane

1 çay kaşığı kırmızı pul biber

1 yemek kaşığı zeytinyağı

1 çay kaşığı tuz

Diyet Tarifler – Diyet Salata Yapılışı :

1 su bardağı arpa şehriyeyi kaynar suyun içine dökerek, suyunu çekene kadar pişirin. Ama çok pişmeden diri haldeyken,1 yemek kaşığı zeytinyağı ve 1 çay kaşığı tuzu ilave ederek karıştırın ve ocaktan alın ve soğumaya bırakın. .

4 Adet salatalığı güzelce yıkayıp kabuklarıyla birlikte rendeleyin. 3 diş sarımsağı ezin ve 2 su bardağı az yağlı yoğurdun içine ilave edin.  Geniş bir salata kasesinin içine soğumuş arpa şehriyeleri, salatalık, mısır ve sarımsaklı yoğurdu ilave ederek güzelce karıştırın. Salatanızın üstünü nane ve kırmızı pul biber ile süsleyerek servis yapın.

Diyet yapıyorsanız, 2 dilim ekmek yerine 4 kaşık diyet salatanızı yiyebilirsiniz.

Slimming Center & Estetik –  Bağdat caddesi – İst.



Yorum yok

Yorumlar
Yorum Yok! İlk yorumu sen gönder!

Yorum Yaz

Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*