DİYET SÜTLAÇ

stla

DİYET SÜTLAÇ ( 6 Posiyon )

( 1 porsiyon : 160 Kalori )

1 Litre  Diyet Yağsız Süt

3 Yemek Kaşığı Pirinç

2 Yemek Kaşığı Pirinç Unu (Silme)

10 Poşet Toz Tatlandırıcı

Diyet Sütlaç  1 porsiyon : 200 gr : 160 Kalori 

         Sütlaç  1 porsiyon : 200 gr : 220 Kalori 

Yapılışı :

3 yemek kaşığı pirinci bir gün önceden 2 bardak su ile ıslatın. Daha sonra pelte haline gelene kadar kaynatarak pişirin, içine 1 litre yağsız diyet süt ekleyerek sütlaç kıvamına gelinceye dek pişirin. Ocaktan aldıktan hemen sonra toz tatlandırıcıları ekleyin. Küçük kaselere koyarak buzdolabında soğumaya bırakın. Servis öncesi üzerini süslemek için  zevkinize göre, biraz toz kahve veya tarçın serpin. 

NOT: Zayıflama diyeti yapıyorsanız 1 porsiyon diyet sütlaç yediğinizde, o gün diyet listenizde var olan 1 bardak ( 200gr ) süt veya yoğurt ve 1 dilim ekmeğinizi yemeyin. 

Her zaman tatlı ve yüksek kalorili tüm besinleri gün içinde, saat 17.00 den önce yeme alışkanlığı kazanın.   Gülten Özbek

Slimming Center & Estetik – Bağdat Caddesi – Kadıköy 



Yorum yok

Yorumlar
Yorum Yok! İlk yorumu sen gönder!

Yorum Yaz

Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*