Warning: ob_start(): output handler 'ob_gzhandler' conflicts with 'zlib output compression' in /home/slim/public_html/wp-content/plugins/check-and-enable-gzip-compression/richards-toolbox.php on line 195
DİYET MEZE | Diyet, Zayıflama, Diyetisyen, Online Diyet, Fiyatları

DİYET MEZE

DİYET MEZE

patlcan sarma

DİYET MEZE : PEYNİRLİ PATLICAN SARMA

( 1 Adet 50 kalori )  

2 adet Patlıcan

120 gr. Beyaz peynir

1 Yemek kaşığı diyet labne peynir.

3 Diş sarımsak

2 Yemek kaşığı kıyılmış maydanoz

2 Yemek kaşığı sıvı yağ

Tuz – kırmızı biber

YAPILIŞI : 

Patlıcanları alacalı olarak soyun ve ince ince dikine dilimleyin.  Dilimlenmiş  patlıcanları  tuzlu suyun içine koyarak  30 dakika bekletin.  Sonra soğuk suyla durulayın  ve mutfak havlusu  ile  kurulayın. Daha sonra patlıcan dilimlerini, yağlanmış tost makinesine dizin. Kalan sıvı yağı fırçayla  patlıcanların üzerine sürün. 10- 15 dakika tost makinesinde pişirin. 

Bir kabın içinde 120 gr beyaz peynir,  1 yemek kaşığı  diyet labne peynir, 2 Yemek kaşığı kıyılmış maydanoz , sarımsak, tuz, biber hepsini karıştırın.  Elde ettiğiniz karışımı,  patlıcan dilimlerinizin içine koyarak puro gibi sarın. Önceden ısıtılmış fırında 3-4 dakika ısıtarak sıcak servis yapın. Afiyet olsun! Gülten Özbek

Slimming Center & Estetik – Bağdat Caddesi – Kadıköy 



Related Articles

Diyet yemek tarifleri – Tavuklu Ispanak Çorbası

DİYET YEMEK TARİFLERİ Tavuklu Ispanak Çorbası ( 4 Porsiyon ) 1 Porsiyon : 150 Kalori 200 gr. tavuk göğsü 1

DÜŞÜK KALORİLİ YEMEKLER

  DÜŞÜK KALORİLİ YEMEKLER Akçaağaç  Şuruplu Dijon Tavuk Malzemeler 4 Porsiyon 4 kemiksiz derisiz tavuk göğsü 4 diş sarımsak, kıyılmış

KUŞKONMAZLI TAVUK

KUŞKONMAZLI  TAVUK ( 4 Porsiyon ) 4 kemiksiz, derisiz kuşbaşı tavuk  göğsü, 1/2 su bardağı tavuk suyu 2 yemek kaşığı

No comments

Write a comment
No Comments Yet! You can be first to comment this post!

Write a Comment

Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*