Warning: ob_start(): output handler 'ob_gzhandler' conflicts with 'zlib output compression' in /home/slim/public_html/wp-content/plugins/check-and-enable-gzip-compression/richards-toolbox.php on line 195
DİYET MAKARNA | Diyet, Zayıflama, Diyetisyen, Online Diyet, Fiyatları

DİYET MAKARNA

DİYET MAKARNA

diy makrn

DİYET YEMEK TARİFLERİ

DİYET MAKARNA ( 4 porsiyon )

1 paket makarna ( burgu veya düdük)

60 gr ( 2 kibrit kutusu ) beyaz peynir

4 orta boy domates

Yarım demet fesleğen

2  çorba kaşığı zeytinyağı

Tuz – Karabiber – Kırmızı pul biber

Diyet makarna yapılışı:

Diyet makarnamızı İtalyan ‘Al dente’ usulü pişireceğiz.

2 domatesi rondodan geçirin. Diğer ikisini de çok küçük olmayacak şekilde küp küp doğrayın. Beyaz peyniri  küp küp doğayın. Yarım demet fesleğeni de doğrayın ve hepsini 2 yemek kaşığı zeytinyağını da koyarak, büyük bir tencerenin içinde orta ateşte 3-4 dakika karıştırarak pişirin. Üzerine bir paket makarnayı ilave ederek karıştırın. Su ısıtıcısında suyu kaynatın. Kaynar suyu makarnaların üstünü örtecek kadar koyun. Suyunu çektirerek pişirin, ama hafif sulu kalsın. Gerekirse üstünden sıcak su ilave edin. Makarnayı İtalyan usulü ‘Al dente’ yani diri pişirin. Ocaktan alınca sıcak ve sulu haldeyken servis yapın.

NOT : Bir tabak diyet makarnanızı ana yemek olarak, 1 bardak ayranla ve ekmeksiz olarak gönül rahatlığıyla yiyebilirsiniz. Kendi sosunda ve suyu çektirilerek pişen diyet makarnanız, hem çok lezzetli hem de besin ve vitamin değeri yüksektir. 1 bardak ayranla birlikte sizi uzun süre tok tutar.

Afiyet olsun. Gülten Özbek 

 



Related Articles

FIRINDA KIZARTMA

FIRINDA KIZARTMA ( 3 Porsiyon ) 3  orta boy patates 2 orta boy soğan 6 yeşil biber 6 kırmızı biber

BAHARATLI KUZU BONFİLE (4 kişilik)

1/2 bardak yağsız yoğurt 2 diş sarımsak, ezilmiş 1 çorba kaşığı taze zencefil kökü rendesi 1 tatlı kaşığı toz kimyon

DİYET TON BALIKLI PİZZA

DİYET YEMEK TARİFLERİ DİYET  TON BALIKLI PİZZA  (4 porsiyon) 1 ekmek hamuru 160 gr kutu ton balığı (yağı süzülmüş) 2

No comments

Write a comment
No Comments Yet! You can be first to comment this post!

Write a Comment

Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*