Warning: ob_start(): output handler 'ob_gzhandler' conflicts with 'zlib output compression' in /home/slim/public_html/wp-content/plugins/check-and-enable-gzip-compression/richards-toolbox.php on line 195
DİYET LİSTESİ-VERTİGO' DA (BAŞ DÖNMESİ) | Diyet, Zayıflama, Diyetisyen, Online Diyet, Fiyatları

DİYET LİSTESİ-VERTİGO’ DA (BAŞ DÖNMESİ)

Vertigo olan hastalarda diyet listesi düzenlemeden önce mutlaka bağırsak düzenine bakılmalı herhangi bir kabızlık sorunu varsa ilk olarak o tedavi edilmelidir.

• Hiçbir öğün atlanmamalı, mutlaka 5-6 öğün şeklinde beslenmelidir.

• Sabahları aç karnına ılık su içilmelidir. Ayrıca günlük su tüketimine de önem vermek gerekir.

Vertigo olan hastaların diyet listesi düzenlenirken mutlaka tuz ve tuz içeren tüm gıdalar kısıtlanmalıdır. Hazır gıdalar, salamura ürünler, maya ve maya içeren tüm gıdalarla, sucuk, pastırma, sosis gibi işlenmiş ürünler, çikolata ve kuru yemiş gibi gıdalardan da bu dönemde kaçınmak gerekir. Eğer uğultu ve çınlama başladıysa tuz mevcut durum düzelene kadar kesinlikle diyetten çıkarılmalıdır.

• Kahve ve kolalı tüm içeceklerden uzak durulmalıdır. Çayın fazlası da sıkıntı yaratıyorsa mutlaka kısıtlanmalıdır. Soda (maden suyu) da belli miktarda sodyum içerdiği için ondanda uzak durulmalıdır.

• Sigara, alkol ve özellikle tüm mayalı içecekler ve yiyeceklerden kaçınılmalıdır.

Vertigo olan hastalarda diyet listesinde K (postasyum) içeren gıdaların tüketimini belli bir miktar arttırabiliriz. Yeşil yapraklı sebzeler (ıspanak, brokoli, Brüksel lahanası, maydanoz,marul, bamya gibi), tahıllar, peynir, yumurta, kivi, havuç ve yeşil çay en iyi potasyum kaynakları arasında yer alır.

 



Related Articles

YAĞ YAKICI DİYET

  YAĞ YAKICI DİYET Kilo fazlanız var ve diyet yaparak zayıflamak istiyorsunuz. Kilo fazlazı aslında yağ fazlasıdır. Doğru bir diyetle

İDEAL KİLO NEDİR

İDEAL KİLO NEDİR ? 1) Zayıf insan sağlıklı mıdır? Zayıf insan demek vücut ağırlığının olması gerekenden az olmasıdır. Bu da şişmanlıkta

ZAYIFLAMAK İÇİN NE YAPMALIYIM ( 2 )

Sağlıklı yemek lezzetsizdir’ Psikolojisinden kurtulun. Az yağla pişireceğiniz yemeğe çeşitli baharatlar, soğan, sarımsak, taze domates püresi, naneli yoğurt ilave ederek

No comments

Write a comment
No Comments Yet! You can be first to comment this post!

Write a Comment

Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*