Warning: ob_start(): output handler 'ob_gzhandler' conflicts with 'zlib output compression' in /home/slim/public_html/wp-content/plugins/check-and-enable-gzip-compression/richards-toolbox.php on line 195
DİYET LİSTESİ-VERTİGO' DA (BAŞ DÖNMESİ) | Diyet, Zayıflama, Diyetisyen, Online Diyet, Fiyatları

DİYET LİSTESİ-VERTİGO’ DA (BAŞ DÖNMESİ)

Vertigo olan hastalarda diyet listesi düzenlemeden önce mutlaka bağırsak düzenine bakılmalı herhangi bir kabızlık sorunu varsa ilk olarak o tedavi edilmelidir.

• Hiçbir öğün atlanmamalı, mutlaka 5-6 öğün şeklinde beslenmelidir.

• Sabahları aç karnına ılık su içilmelidir. Ayrıca günlük su tüketimine de önem vermek gerekir.

Vertigo olan hastaların diyet listesi düzenlenirken mutlaka tuz ve tuz içeren tüm gıdalar kısıtlanmalıdır. Hazır gıdalar, salamura ürünler, maya ve maya içeren tüm gıdalarla, sucuk, pastırma, sosis gibi işlenmiş ürünler, çikolata ve kuru yemiş gibi gıdalardan da bu dönemde kaçınmak gerekir. Eğer uğultu ve çınlama başladıysa tuz mevcut durum düzelene kadar kesinlikle diyetten çıkarılmalıdır.

• Kahve ve kolalı tüm içeceklerden uzak durulmalıdır. Çayın fazlası da sıkıntı yaratıyorsa mutlaka kısıtlanmalıdır. Soda (maden suyu) da belli miktarda sodyum içerdiği için ondanda uzak durulmalıdır.

• Sigara, alkol ve özellikle tüm mayalı içecekler ve yiyeceklerden kaçınılmalıdır.

Vertigo olan hastalarda diyet listesinde K (postasyum) içeren gıdaların tüketimini belli bir miktar arttırabiliriz. Yeşil yapraklı sebzeler (ıspanak, brokoli, Brüksel lahanası, maydanoz,marul, bamya gibi), tahıllar, peynir, yumurta, kivi, havuç ve yeşil çay en iyi potasyum kaynakları arasında yer alır.

 



Related Articles

KADIKÖY DİYETİSYEN

SEZEN  S. OĞLU : Kadıköy de oturuyorum, 24 yaşındayım boyum 165 kilom 59. Ben 50 kilo olmak istiyorum. Kilom göbek bölgemde

DİYET PSİKOLOJİSİ

DİYET  PSİKOLOJİSİ Diyet yapmak ya da sağlıklı beslenmenin temel prensipleri aslında çok da zor değildir. Diyetisyenlerin hazırladığı beslenme listeleri uygulanabildikleri

HIZLI ZAYIFLAMAK İSTİYORUM

    Hızlı Zayıflamak İstiyorum ; Genelde kilo fazlası olan insanlar hep hızlı zayıflamak isterler. Zayıflamak  hem sağlık, hem de

No comments

Write a comment
No Comments Yet! You can be first to comment this post!

Write a Comment

Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*