Warning: ob_start(): output handler 'ob_gzhandler' conflicts with 'zlib output compression' in /home/slim/public_html/wp-content/plugins/check-and-enable-gzip-compression/richards-toolbox.php on line 195
DİYET LİSTESİ – TUZSUZ DİYET | Diyet, Zayıflama, Diyetisyen, Online Diyet, Fiyatları

DİYET LİSTESİ – TUZSUZ DİYET

DİYET LİSTESİ – TUZSUZ DİYET

TUZ

Tuzsuz Diyet Listesinde;

*Yemeklerinizi tuzsuz pişiriniz.

*Sofrada ekstra tuz kullanmayınız.

*Tuz yerine tatlandırıcı olarak baharatlar, sirke, limon veya yoğurt kullanılabilir.

*Hazır yiyeceklerde sodyumu (tuzu) azaltılmış veya tuzsuz ürünler tercih edilebilir.

*Alkollü içeceklerin tüketimini azaltmak ve günlük fiziksel aktiviteleri arttırmak ta tansiyon düzenlemede büyük rol oynar.

Mutlaka Uzak Duralım!!!

*Tuz 

*Tuz içeren her türlü besin

*Tuzlu peynir ve zeytin

*Turşular, salamuralar, her türlü konserve

*Tuzlu ev salçaları, ketçap, mayonez, hardal

*Hazır çorbalar ve et suyu tabletleri

*Tuzlu ekmek

*Kuruyemiş, cips, tuzlu bisküvi ve krakerler

*Sucuk, salam, sosis, pastırma, jambon, hazır kavrulmuş etler, tuzlu konserve balıkları ve hazır işkembe gibi işlenmiş ürünler

*Hazır yufkadan yapılmış börekler           

Yüksek tansiyon toplumda oldukça sık görülen bir hastalık olup, Türkiye’de her üç erişkinden birinde hipertansiyon vardır. Ülkemizde yapılan bir araştırmada 18 yaş üstü nüfusta hipertansiyon sıklığı erkeklerde % 27,5, kadınlarda %36,1 bulunmuştur. Hipertansiyon yaş ilerledikçe yaygınlaşmaktadır. Bu tuzsuz diyet listesi özellikle yüksek tansiyon hastaları ile vücudu fazla ödem toplayan insanlar için uygundur ve beslenmeyle kontrol altında tutulabilir. 



Related Articles

Slimming Center & Endorfin Estetik ve Yaşam Merkezi

              Slimming Center & Endorfin Estetik ve Yaşam Merkezi   Op.Dr.Eser Aydoğdu – Estetik

AKDENİZ DİYETİ NEDİR ?

AKDENİZ DİYETİ NEDİR ? Akdeniz diyeti olarak bağsettiğimiz rejim tipi temellerini Yunanistan, Girit, Güney İtalya’nın yiyecek alışkanlıklarından almaktadır. Mutfak kültürü olarak,

KANSEROJEN MADDELER

KANSEROJEN  MADDELER Kansorejen maddeler , hücrelerin yapılarını değiştirerek tümör oluşumlarına ya da kontrolsüz çoğalmalarına sebep olan maddelerdir. Örnek :  Yüksek ısıda

No comments

Write a comment
No Comments Yet! You can be first to comment this post!

Write a Comment

Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*