DİYET KREM ŞOKOLA TARİFİ

krem-sokella

DİYET KREM ŞOKOLA ( 120 Kalori )

( 6 PORSİYON )

1 kg diyet süt

2 yemek kaşığı ( silme ) pirinç unu

2 yemek kaşığı ( silme ) un

3  yemek kaşığı kakao

10 adet tatlandırıcı

Tatlıcılardan hazır yiyeceğiniz bir porsiyon Krem Şokola 180 kaloridir. Kendiniz evde 120 kalorilik krem şokola yaparak, %30 kalori tasarrufu yapabilirsiniz.

YAPILIŞI :Teflon tencerenin içine, pirinç unu, un, kakaoyu koyun ve karıştırın. Üzerine diyet sütü   karıştırarak ilave edin. Teflon kaşıkla sürekli olarak karıştırarak pişirin. En son ocaktan aldıktan sonra, 10 adet tatlandırıcıyı ilave edin ve tatlandırıcıların erimesi için biraz daha karıştırın. Altı adet küçük kaseye doldurun. Ilık hale gelince buzdolabına koyarak soğumaya bırakın. Soğuk olarak tüketin.

 

NOT :Krem şokolanızın hemen bitmesini istemiyorsanız çay kaşığı ile yavaş yavaş yiyerek, haz ve tat alma sürenizi uzatın. Böylece küçük bir kase şokola ile hem tatlı ihtiyacınızı hem de duygusal açlığınızı doyurmuş olursunuz.


Yorum yok

Yorumlar
Yorum Yok! İlk yorumu sen gönder!

Yorum Yaz

Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*