Warning: ob_start(): output handler 'ob_gzhandler' conflicts with 'zlib output compression' in /home/slim/public_html/wp-content/plugins/check-and-enable-gzip-compression/richards-toolbox.php on line 195
DİYET KIZARTMA | Diyet, Zayıflama, Diyetisyen, Online Diyet, Fiyatları

DİYET KIZARTMA

DİYET KIZARTMA

DİYET KIZARTMA

DİYET KIZARTMA ( 2 porsiyon )

2 adet patlıcan

2 adet patates

3 yeşil biber

3 kırmızı biber

1 yemek kaşığı zeytin yağı

1 çay kaşığı tuz

 Diyet Kızartma Yapılışı :

Diyet kızartmayı, yağsız hiç kızartmadan ve fırında yapacağız. Hem çok kolay hem de çok lezzetli olacak. Ayrıca mutfağımız da hiç kirlenmeyecek ve kokmayacak. En önemlisi de yağsız kızartmamız diyet yani çok düşük kalori olacak. Normal yağda yapılan 1 porsiyon kızartmanın ¼ ü kadar kalori içerecek.

Önce fırını 250 derecede ısıtmak için açın. Fırın ısınırken, sebzeleri yıkayın ve kağıt peçeteyle kurulayın. Patlıcanların kabuğunu soymadan 1 santim kalınlığında halka halka doğrayın. Patatesleri de kesin. Biberleri ortadan ikiye kesin. Fırın tepsisinin içine yağlı pişirme kağıdını serin. Üzerine doğradığınız sebzeleri yerleştirin. 1 kaşık zeytin yağını fırçayla sebzelerin üzerine sürün. 1 çay kaşığı kadar tuzu sebzelerin üzerine serpin. Isınmış fırına sebzeleri sürün. 20 dakika veya kahverengi olana kadar pişirin. Diyet kızartma hazır.

Servis yaparken, kızartmanın üstüne arzuya göre sarımsaklı yağsız light yoğurt veya domates sosu koyarak lezzetini artırabilirsiniz.

Online diyetisyen – Online diyet programı



Related Articles

KARNABAHAR PİZZA

DİYET KARNABAHAR PİZZA KARNABAHAR PİZZA TABANI 1 küçük karnabahar 1 yumurta 2 kaşık rendelenmiş kaşar peyniri 1 yemek kaşığı kıyılmış

DÜŞÜK KALORİLİ YEMEKLER – Etli Kızarmış Pirinç

DÜŞÜK KALORİLİ YEMEKLER Etli Kızarmış Pirinç – ( 2 porsiyon ) 2 su bardağı pişmiş basmati pirinç 200 gr dana eti

Diyet yemek tarifleri – Fırında Akdeniz Makarna

Diyet yemek tarifleri – Fırında Akdeniz Makarna ( 4 Porsiyon ) 1 porsiyonu 340 kaloridir. 250 gr kepekli burgu makarna

No comments

Write a comment
No Comments Yet! You can be first to comment this post!

Write a Comment

Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*