DİYET KARPUZ PASTA

KARPUZ PASTA

Diyet Karpuz Pasta  

1 Porsiyon : 150 kalori

1 orta boy karpuz

3 su bardak süzme yoğurt

1 su bardağı badem

1 su bardağı mevsim meyveleri

4 – 5 poşet toz tatlandırıcı

Diyet Karpuz Pasta, yaza özgü yapımı çok kolay,  çok lezzetli  ve sağlıklı  karpuz pasta sadece 150 kaloridir. Oysa 1 dilim kremalı ve kekli normal pasta en az 400  kaloridir.  Yaz sıcaları için sağlıklı ve serinleticidir. Zayıflama diyeti yapıyorsanız veya  kilonuzu  korumak istiyorsanız bu diyet karpuz pastayı mutlaka denemeli  ve dostlarınıza  ikram etmelisiniz..  

YAPILIŞI : Orta boy bir karpuzun üst ve altını bıçakla keserek  yuvarlak pasta şeklini oluşturun. Üstünü kaplamak için 3 su bardağı süzme yoğurdun içine, tatlı zevkinize göre 4 veya 5 poşet toz tatlandırıcıyı koyarak  karıştırın.  Karpuzun üstünü ve yanlarını tatlandırdığınız süzme yoğurtla kaplayın. Üstünü  zevkinize göre mevsim meyveleriyle süsleyin.  Yanlarını da kıyılmış  bademle kaplayın. Sağlıklı diyet karpuz pastanız hazır. Buzdolabında  soğuttuktan afiyetle yiyebilirsiniz.  

Slimming Center & Estetik  Bağdat Caddesi  Kadıköy Diyetisyen

 



Yorum yok

Yorumlar
Yorum Yok! İlk yorumu sen gönder!

Yorum Yaz

Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*