Warning: ob_start(): output handler 'ob_gzhandler' conflicts with 'zlib output compression' in /home/slim/public_html/wp-content/plugins/check-and-enable-gzip-compression/richards-toolbox.php on line 195
DİYET KARNIYARIK | Diyet, Zayıflama, Diyetisyen, Online Diyet, Fiyatları

DİYET KARNIYARIK

DİYET  KARNIYARIK

karniyarik

DİYET YEMEK TARİFLERİ

DİYET  KARNIYARIK   ( 4 porsiyon )

4 patlıcan

120 gr yağsız dana kıyma

1 Soğan

1 Domates

2 yemek kaşığı doğranmış maydanoz

2 yeşil biber

Karabiber – Tuz

Yağsız dana kıyma, kıyılmış maydanoz, doğranmış soğan ve domatesleri bir kabın içinde karıştırın. Karabiber ve tuzu ilave edin. Patlıcanları boyuna şeritler halinde soyarak tuzlu suda biraz bekletin. Sudan çıkardığınız patlıcanları kurulayarak, kızgın fırına koyun ve  5-10 dakika yumuşayana kadar pişirin. Fırından çıkarıp içini açarak, içine hazırladığınız karışımı yerleştirin. Tekrar fırına koyarak içine ½ çay bardağı su ilave edip pişirin.

NOT : Günlük sebze ve et hakkınız yerine, yanında bir kepçe cacık ile öğlen ve akşam birer adet diyet karnıyarık yiyebilirsiniz.

Slimming Center & Estetik – Bağdat Caddesi – Kadıköy 



Related Articles

FIRINDA HAVUÇ

FIRINDA  HAVUÇ ( 4 Porsiyon ) Malzemeler : 6 havuç 1 çorba kaşığı zeytin yağı 1 tatlı kaşığı kurutulmuş kekik

DİYET TARİFLER – DİYET SALATA

Diyet Tarifler – Diyet Salata  1 su bardağı arpa şehriye 4 adet salatalık 2 su bardağı az yağlı yoğurt 1

DİYET KIZARTMA

DİYET KIZARTMA ( 2 porsiyon ) 2 adet patlıcan 2 adet patates 3 yeşil biber 3 kırmızı biber 1 yemek

No comments

Write a comment
No Comments Yet! You can be first to comment this post!

Write a Comment

Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*