Warning: ob_start(): output handler 'ob_gzhandler' conflicts with 'zlib output compression' in /home/slim/public_html/wp-content/plugins/check-and-enable-gzip-compression/richards-toolbox.php on line 195
DİYET KARNIYARIK | Diyet, Zayıflama, Diyetisyen, Online Diyet, Fiyatları

DİYET KARNIYARIK

DİYET  KARNIYARIK

karniyarik

DİYET YEMEK TARİFLERİ

DİYET  KARNIYARIK   ( 4 porsiyon )

4 patlıcan

120 gr yağsız dana kıyma

1 Soğan

1 Domates

2 yemek kaşığı doğranmış maydanoz

2 yeşil biber

Karabiber – Tuz

Yağsız dana kıyma, kıyılmış maydanoz, doğranmış soğan ve domatesleri bir kabın içinde karıştırın. Karabiber ve tuzu ilave edin. Patlıcanları boyuna şeritler halinde soyarak tuzlu suda biraz bekletin. Sudan çıkardığınız patlıcanları kurulayarak, kızgın fırına koyun ve  5-10 dakika yumuşayana kadar pişirin. Fırından çıkarıp içini açarak, içine hazırladığınız karışımı yerleştirin. Tekrar fırına koyarak içine ½ çay bardağı su ilave edip pişirin.

NOT : Günlük sebze ve et hakkınız yerine, yanında bir kepçe cacık ile öğlen ve akşam birer adet diyet karnıyarık yiyebilirsiniz.

Slimming Center & Estetik – Bağdat Caddesi – Kadıköy 



Related Articles

DİYET PATATES KÖFTESİ

DİYET PATATES KÖFTESİ ( 12 Adet ) 2 patates  2 yumurta akı 1 çay bardağı parmesan peyniri 1 çay kaşığı

DİYET KÖFTE TARİFİ

DİYET KÖFTE TARİFİ 18 adet köfte – 6  porsiyon MALZEMELER :  1 kilo yağsız dana kıyması 3 yumurta  çırpılmış 1

Diyet yemek tarifleri – Fırında kabak mücver

DİYET YEMEK TARİFLERİ Fırında kabak mücver  ( 4 Porsiyon ) 1 porsiyon fırında kabak mücver : 195 kalori 4 kabak

No comments

Write a comment
No Comments Yet! You can be first to comment this post!

Write a Comment

Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*