DİYET İRMİK TATLISI ( 6 kişilik)

irmik tatl

5 su bardağı diyet yağsız süt

½ su bardağı su

1 çay bardağı (150 g) irmik

1 paket vanilya

10 yemek kaşığı esmer şeker (diyet toz tatlandırıcı)

Limon kabuğu rendesi

Tarçın

Diyet irmik tatlı yapılışı: Diyet sütlü, hafif, diyet tatlımızı yaparken öncelikle irmik, vanilya ve limon kabuğu rendesini bir tencereye ekleyin daha sonra diyet  süt ile suyu ilave edin ve iyice karıştırarak kısık ateşte muhallebi kıvamına gelinceye kadar pişirin. Hafif ılıyınca toz tatlandırıcıyı ilave edin. Unutmamalıyız ki toz şeker kullanılacaksa ilk olarak süt ve şeker kaynatılıp daha sonra malzemeler ilave etmemiz gerekir. Hazırlamış olduğumuz diyet irmik tatlımızı bir kaba boşaltarak soğumaya bırakıyoruz. Dilerseniz üzerine tarçın dökerek de servis edebilirsiniz. Bu diyet tatlıdan alacağınız kalori normal tatlıdan alacağınız kalorinin yaklaşık yüzde 30 altında olacaktır. Afiyet olsun…

 Slimming Center &Estetik – Bağdat Caddesi – Bostancı – Kadıköy – Diyetisyen



Yorum yok

Yorumlar
Yorum Yok! İlk yorumu sen gönder!

Yorum Yaz

Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*