ÇOCUK VE SPOR

ÇOCUK VE SPOR

Spor ; bireyin oyun dürtüsünden gelen bedensel yeteneklerini kullanarak veya takım halinde yapılan etkinliktir. Spor vücudu geliştirmek, sağlığı korumak amacıyla yapıldığı gibi belli kurallara dayalı kazanmayı amaçlayan bireyler arasında yarış haline getirilip performansa göre değerlendirilen aktivite olarak da uygulanabilir. Yetişkinler sporu eğlence, vakit geçirme, sağlığını koruma, vücut şeklini diri tutma, kilo almama veya kilo verme gibi sebeplerle yapmaktadır Peki çocuklar bilinçli sporu neden yapmalıdır? Sporun çocuklarda etkisini şöyle özetleyebiliriz.

ÇOCUK VE SPOR

-Büyüme hormonunun salgılanmasının artmasında,

-Bedensel ve ruhsal gelişiminde,

-Kendilerine olan güvenin artmasında,

-Kemik ve kas yoğunluklarının dengesinin kurulmasında,

-Boş zamanlarını değerlendirmede,

-Ergenlikte artan enerjilerinin dengelenmesinde,

-Sorumluluk duygusunun aşılanması ve geliştirilmesinde,

-Davranış bozuklukları varsa giderilmesinde,

-Stresin azaltılmasında ve depresyonun önlenmesinde,

-Takım çalışmalarında paylaşma, kaybetme ve kazanma duygusunu yaşaması ve hayata hazırlanma, yeri geldiğinde liderlik özelliğini geliştirme, hedefe ulaşmak için çok çalışmak gerektiği bilincini ve yetisini kazanma,

-Zekâ ve reflekslerinin gelişiminde, koordinasyon güçlerinin artmasında

ÇOCUK VE SPOR

Çocuklarımızı spor yapmaya başlatmadan önce dikkat etmemiz gereken noktalar vardır. Ebeveyn çocuklarını spor yapmaya başlamasının nedenlerini, faydalarını anlatarak teşvik etmelidirler. Spor yaparken, uygulayabilmek için gösterdikleri çabanın kazanma ve kaybetmeden daha önemli olduğunu vurgulayarak çocuklarını cesaretlendirmeleri gerekir. Ve en önemlisi yetenekleri doğrultusunda ve sevdikleri spor dalına yöneltilmeleri psikolojileri açıdan önemlidir. Sistemli ve düzenli bir spora başlayacak çocukların bir sağlık kontrolünden geçmeleri gerekir. Örneğin kardiyolojik bir muayene, akciğerlerinin kapasitesi veya durumu, kansızlık gibi bir durumun olup olmadığı gibi bazı veriler uzman bir doktor tarafından değerlendirilmelidir.

ANNELER VE BABALAR;

Geleceğimiz olan çocuklarımızla birlikte daha sağlıklı bir yaşam için HAYDİ  SPORA…

Diyetisyen Nurdan Çeliktaş

Zayıflama Programları – Online Diyet – Online Zayıflama 



Yorum yok

Yorumlar
Yorum Yok! İlk yorumu sen gönder!

Yorum Yaz

Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*