DİYET TATLI TARİFLERİ

Back to homepage

UNSUZ DİYET KURABİYE

UNSUZ  DİYET KURABİYE 12 Adet  / 1 tanesi = 75 Kalori 1 Su bardağı yulaf ezmesi 2 adet yumurtanın beyazı 1 paket % 70 kakaolu bitter çikolata ( ETİ %70 BİTTER ) 1 tatlı kaşığı Hindistan cevizi rendesi UNSUZ  DİYET

Devamı

HİNDİSTAN CEVİZİ KURABİYESİ

HİNDİSTAN CEVİZİ KURABİYESİ ( 12 – 16 PORSİYON ) Malzemeler: 2 bardak hindistan cevizi rendesi 1/2 bardak badem unu 2 yemek kaşığı bal 2 adet yumurta 2 tatlı kaşığı saf vanilya özü Hindistan cevizi kurabiyesi yapılışı : Fırını en yüksek dercesin

Devamı

YABAN MERSİNİ

YABAN MERSİNİ 100 gr ( 1 çay bardağı ) : 42 Kalori 2 yemek kaşığı kuru yaban mersininin kalorisi 1 adet meyvenin kalorisi kadardır. Yaban mersini, potasyum, C ve E vitamini, demir, tanen ve lif açısından zengindir. Yaban mersini (

Devamı

DONDURMALI DİYET KADAYIF

DONDURMALI DİYET KADAYIF ( 2 Porsiyon ) 1 Porsiyon : 135 kalori 200 gr kadayıf ( 2 çay bardağı ) 100 gr sade diyet dondurma ( 2 kahve fincanı ) 1 adet ceviz. Dondurmalı diyet kadayıf yapılışı : Fırını 200

Devamı

BUZLU DONDURMA

  BUZLU DONDURMA  ( 4 Adet ) MALZEMELER ~ 4 dondurma kabı ~ 4 dondurma çubuğu ~ 8 çilek, ince dilimler halinde kesilmiş ~ 2 kivi, ince dilimler halinde kesilmiş ~ 1 çay bardağı istediğiniz bir meyvenin suyu. BUZLU DONDURMA

Devamı

MEYVE TATLISI – GREYFURT

MEYVE TATLISI   1 greyfurt 1 tatlı  kaşığı Hindistan cevizi yağı 1 tatlı kaşığı bal Meyve tatlısı yapılışı : Bir greyfurt u ortadan  yarıya kesin. 1 tatlı kaşığı hindistan cevizi yağı ( veya bulamıyorsanız ay çiçek yağı )  ile 1

Devamı

DİYET KEK TARİFİ – Kahveli Kek

  DİYET KEK TARİFİ – Kahveli Kek 12 porsiyon 4 yumurta 6 yemek kaşığı yulaf kepeği 2 yemek kaşığı buğday kepeği 3 yemek kaşığı fırın Splenda 2 yemek kaşığı hazır kahve 1 çorba kaşığı kabartma tozu 4 yemek kaşığı yağsız

Devamı

DÜŞÜK KALORİLİ TATLI – Meyveli Yoğurt

DÜŞÜK KALORİLİ TATLI Meyveli Yoğurt Yağsız kaymaksız diyet yoğurt Splenda toz tatlandırıcı Mevsim meyveleri Düşük kalorili tatlı – Meyveli Yoğurt Yapılışı : Yağsız kaymaksız diyet yoğurdu güzelce çırpın. İçine arzunuza göre, Splenda toz  tatlandırıcı ilave edin. Mevsim meyvelerini doğrayın ve

Devamı

DİYET ELMA TATLISI

DİYET ELMA TATLISI 1 PORSİYON : 280 kalori 2 çorba kaşığı elma püresi 3 yemek kaşığı badem unu veya 2 yemek kaşığı Hindistan cevizi un 1 yumurta 1 tatlı kaşığı sıvı yağ 1 tatlı kaşığı pekmez ½  çay kaşığı vanilya

Devamı

MEYVELİ DONDURMA

 MEYVELİ  DONDURMA 4 Dilim Karpuz 2 Kivi 1 çay bardağı üzüm 1 Şeftali 4 adet plastik bardak 4 adet dondurma çubuğu Meyveli  Dondurma  Yapılışı :  4 adet karpuzu rondodan geçirin. Geniş bir salata kasesinin içine dökün. Sonra içine, 2 kivi

Devamı