ZAYIFLAMAK İÇİN YAŞAM TARZI DEĞİŞİKLİĞİ

Zayıflamak  için, yaşam tarzına yönelik yapılması gereken davranış değişiklikleri. Kilo almak istemiyorsanız, yüksek kalorili yani, çok yağlı ve tatlı, yenilmemesi gereken yiyecekleri, çok canınız istediğinde, ancak yarım porsiyon yiyiniz. Süt, yoğurt gibi  ürünleri alınırken yarım yağlı olanlarını tercih ediniz. Özel

Devamı

ZAYIFLAMA PROGRAMI ÜYELERİNE MESAJLAR

Zayıflama programı üyelerine mesajlar. 1 – Zayıflama programından en iyi sonucu almak için diyetisyeninizi sık sık ziyaret etmelisiniz.  Özellikle , tatil  dönemlerinde, uzun zaman ara verdiğiniz  zamanlarda. Kilo aldığınız dönemlerde.  Diyetinize uyamadığınız, zamanlarda.  Kaldığınız  yerden tekrar başlamak için, mutlaka diyetisyen

Devamı

ZAYIFLAMA DİYETİ

Zayıflama diyeti  nasıl olmalıdır ? Öncelikle zayıflamak uğruna sağlığımızdan olmamalıyız. Gün içinde sık sık ama az az yemek yeme alışkanlığı kazanın. Böyle beslenirseniz metabolizmanız hızlı çalışır. Açlık hissetmezsiniz ve hep tok gezersiniz. Gün boyu aç gezip akşamları yemeğe saldırmamalıyız. Tüm

Devamı