Warning: ob_start(): output handler 'ob_gzhandler' conflicts with 'zlib output compression' in /home/slim/public_html/wp-content/plugins/check-and-enable-gzip-compression/richards-toolbox.php on line 195
Ekim, 2015 | Diyet, Zayıflama, Diyetisyen, Online Diyet, Fiyatları

YABAN MERSİNİ

YABAN MERSİNİ 100 gr ( 1 çay bardağı ) : 42 Kalori 2 yemek kaşığı kuru yaban mersininin kalorisi 1 adet meyvenin kalorisi kadardır. Yaban mersini, potasyum, C ve E vitamini, demir, tanen ve lif açısından zengindir. Yaban mersini (

Read More

FIRINDA HAVUÇ

FIRINDA  HAVUÇ ( 4 Porsiyon ) Malzemeler : 6 havuç 1 çorba kaşığı zeytin yağı 1 tatlı kaşığı kurutulmuş kekik Deniz tuzu ve biber Fırında  havuç yapılışı : Fırını 250 dereceye ısıtın. Havuçları güzelce yıkayıp kurulayın ve dikine olacak şekilde

Read More

AVOKADO SALATASI

AVOKADO SALATASI ( 6 Porsiyon ) Malzemeler: 3 orta boy avokado, yarı-sert, soyulmuş 6 orta boy domates, doğranmış. 1 bardak doğranmış kırmızı soğan, 1 büyük veya 2 küçük acı yeşil biber, doğranmış 3 çorba kaşığı taze limon suyu 1 diş

Read More

KİLO ALMA NEDENLERİ

KİLO ALMA NEDENLERİ Kilo alma nedenleri : Evlenmek Evlilik yemek alışkanlıklarını, her iki taraf için de bilinçsizce değiştiriyor. Yapılan çalışmalar gösteriyor ki evlendikten sonra erkekler  daha sağlıklı besleniyor. Bekar erkek  genel de dışarı da ve genel de fast foot besleniyor. Yemek seçimlerini yaparken sağlıklı mı

Read More

TİROİT HASTALIĞINDA BESLENME

TİROİT HASTALIĞINDA BESLENME   Günümüzde çok yaygın olarak karşılaşılan tiroid bezi hastalıkları, tiroidin yapısı ve işlevindeki değişikliklere göre çeşitlilik göstermektedir. Bunlar başlıca nodüler guatr, hipertiroidi (tiroit bezinin çok çalışması veya zehirli guatr), hipotiroidi (tiroid bezi az çalışması) olarak sıralanabilir. Tiroit

Read More

UNSUZ KURABİYE

  UNSUZ KURABİYE – YULAFLI Unsuz kurabiye –  yulaflı :  12 adet 1 adet  unsuz kurabiye : 75 kalori 1 Su bardağı yulaf ezmesi 2 adet yumurtanın beyazı 80 gr bitter çikolata ( %70  Kakaolu ) UNSUZ KURABİYE   YULAFLI YAPILIŞI

Read More

DONDURMALI DİYET KADAYIF

DONDURMALI DİYET KADAYIF ( 2 Porsiyon ) 1 Porsiyon : 135 kalori 200 gr kadayıf ( 2 çay bardağı ) 100 gr sade diyet dondurma ( 2 kahve fincanı ) 1 adet ceviz. Dondurmalı diyet kadayıf yapılışı : Fırını 200

Read More

DİYET NASIL YAPILIR ?

DİYET NASIL YAPILIR ? Öncelikle diyete başlıyorum diyerek diyete başlanmaz, bundan sonra sürekli sağlıklı beslenmeye karar vermek gerekir. Alınan fazla kilolardan kurtulmak için doğru ve size uygun diyet programını mutlaka bir profesyonele danışarak ve öncesinde bir sağlık probleminiz olup olmadığına

Read More