Warning: ob_start(): output handler 'ob_gzhandler' conflicts with 'zlib output compression' in /home/slim/public_html/wp-content/plugins/check-and-enable-gzip-compression/richards-toolbox.php on line 195
Mayıs, 2015 | Diyet, Zayıflama, Diyetisyen, Online Diyet, Fiyatları

KALICI KİLO VERMEK İÇİN

KALICI KİLO VERMEK İÇİN Fazla kilonuz varsa ve vermek istiyorsanız, önce yediğiniz yemek miktarlarını azaltın ve hayatınıza hareket ekleyin. Ama sadece gıda kısıtlaması yapmak yetmez, çünkü bir süre sonra  düşük kalorili beslenme sonucu metabolizma yavaşlayarak daha zor kilo verir hale

Read More

DİYETİSYEN SORU CEVAP

DİYETİSYEN SORU – CEVAP Diyetisyen soru : Ömer  S. / Ben 3 yıldır her zaman ki gibi yememe rağmen çok hızlı kilo aldım. Üç yıl için de 15 kilo aldım. Ama diyet yapmakta çok zorlanıyorum. Diyetisyen cevap : Az yiyerek 

Read More

DİYETİSYENE SOR ?

DİYETİSYENE SOR ?  Kumru A. : Kilo alınca tüm kilo basen ve bacaklarımda toplanıyor. Üst bedenim 36 ama alt bedeni 40 bana ne önerirsiniz. Cerrahi ameliyatla yağ aldırmak için, ekonomik gücüm yok. Diyetisyen : Doğru ve sağlıklı diyetle kişi nereden

Read More

TATLI KRİZİ NASIL ÖNLENİR

  TATLI KRİZİ NASIL ÖNLENİR Pek çok kişiye diyet yaparken tatlıdan vaz geçmek çok zor gelir. Tatlısız bir gün geçirmeyen bu kişiler tatlısız yaşayamayacaklarını düşünürler. Özellikle de bayanlar için çikolata isteği, önlenemez. Bayanlar stres anında ve regl dönemi öncesinde çok

Read More

DİYET ISPANAKLI BÖREK

DİYET ISPANAKLI BÖREK  ( 6 PORSİYON ) 1 Porsiyon  200 Kalori 2 adet yufka ½ kilo ıspanak 2 orta boy soğan 1 su bardağı lor peyniri 1 çay bardağı yağsız light kaşar peyniri 2 yumurta 1,5 bardak  yağsız light süt

Read More

DUKAN DİYETİ

DUKAN DİYETİ Hızlı ama sağlıksız kilo vermek için dukan diyeti Dukan diyeti son dönemlerde oldukça popüler olan, bir Fransız bir doktor tarafından geliştirilen bir diyettir. 4 aşamadan oluşan bir diyettir. aşamasında yalnızca yağsız hayvansal kaynaklı protein tüketilir. aşamasında proteine ek

Read More

DİYET ELMA TATLISI

DİYET ELMA TATLISI 1 PORSİYON : 280 kalori 2 çorba kaşığı elma püresi 3 yemek kaşığı badem unu veya 2 yemek kaşığı Hindistan cevizi un 1 yumurta 1 tatlı kaşığı sıvı yağ 1 tatlı kaşığı pekmez ½  çay kaşığı vanilya

Read More

AKDENİZ DİYETİ NEDİR ?

AKDENİZ DİYETİ NEDİR ? Akdeniz diyeti olarak bağsettiğimiz rejim tipi temellerini Yunanistan, Girit, Güney İtalya’nın yiyecek alışkanlıklarından almaktadır. Mutfak kültürü olarak, doymuş yağ oranı  az, tuz oranı az, akdeniz mutfağı sağlıklı beslenme olarak bilinmektedir. Diyetin başlıca özelliklerinde yeşil sebze, meyve, mercimek, fasulye,

Read More

MEYVELİ DONDURMA

 MEYVELİ  DONDURMA 4 Dilim Karpuz 2 Kivi 1 çay bardağı üzüm 1 Şeftali 4 adet plastik bardak 4 adet dondurma çubuğu Meyveli  Dondurma  Yapılışı :  4 adet karpuzu rondodan geçirin. Geniş bir salata kasesinin içine dökün. Sonra içine, 2 kivi

Read More

AKDENİZ DİYETİ LİSTESİ İLE HIZLI ZAYIFLAMA

AKDENİZ DİYETİ LİSTESİ İLE HIZLI ZAYIFLAMA Kilo verdiren rejim listeleri sıralamasında, Akdeniz diyet listesi ile zayıflama baş çekmektedir. Bilhassa Akdeniz diyetini yapanlar kısa zamanda ve sağlıklı kilolar verebilmektedirler. Pek çok beslenme uzmanının önerdiği ve uyguladığı bu diyet tarzı, ile  bir

Read More