Warning: ob_start(): output handler 'ob_gzhandler' conflicts with 'zlib output compression' in /home/slim/public_html/wp-content/plugins/check-and-enable-gzip-compression/richards-toolbox.php on line 195
DONDURMALI DİYET KADAYIF | Diyet, Zayıflama, Diyetisyen, Online Diyet, Fiyatları

DONDURMALI DİYET KADAYIF

DONDURMALI DİYET KADAYIF

Dondurmalı diyet kadayıf

DONDURMALI DİYET KADAYIF ( 2 Porsiyon )

1 Porsiyon : 135 kalori

200 gr kadayıf ( 2 çay bardağı )

100 gr sade diyet dondurma ( 2 kahve fincanı )

1 adet ceviz.

Dondurmalı diyet kadayıf yapılışı :

Fırını 200 derece de ısıtın. Fırın tepsisine, yağlı fırın kağıdı serin ve kağıdın üzerine, 200 gr çiğ kadayıfı yayın. Isınmış fırına kadayıfları koyarak, 10 dakika fırınlayın.

Dondurma bardağının içine 1 yemek kaşığı kızarmış kadayıfı koyun. Üstüne 1 kahve fincanı sade diyet dondurmayı ilave edin, kalan bir yemek kaşığı kadayıfı da dondurmanın üstüne koyun. En üstüne de yarım cevizi koyarak dondurmalar erimden soğuk olarak servis edin.

Kadayıf alırken yağlanmış fırınlanmış kadayıf yerine, çiğ kadayıf satın alarak, kendiniz yağsız fırınlayın. Böylece 100 gr kadayıf da 90 kalori tasarruf etmiş olursunuz.

Diyet yapıyorsanız ara öğünde ; 1 dilim ekmek ve 1 bardak süt hakkınızdan vaz geçerek dondurmalı kadayıfınızı afiyetle yiyebilirsiniz.

Lezzeti şahane ve kalorisi düşük tatlı, dondurmalı diyet kadayıf.

Diyetisyen’den diyet tatlı tarifleri



Related Articles

OSTEOPOROZ BESLENME

OSTEOPOROZ BESLENME  Osteoporoz beslenme : Osteoporoz dan korunmak için nasıl beslenmeli ? Kemik yoğunluğundaki azalma demektir. 35 yaşa kadar kemik

DİYET KEK TARİFİ – Kahveli Kek

  DİYET KEK TARİFİ – Kahveli Kek 12 porsiyon 4 yumurta 6 yemek kaşığı yulaf kepeği 2 yemek kaşığı buğday

DİYET YAPMADAN KİLO VERMEK

DİYET YAPMADAN KİLO VERMEK Fazla kilonuz var, kilo vermek istiyorsunuz ama,  diyet yapamıyorsunuz. Hatta diyet kelimesini bile duymayı sevmiyorsunuz. O

1 comment

Write a comment
  1. fatma cebi
    fatma cebi 7 Ekim, 2015, 13:17

    Diyet yapıyorum. Haftada kaç kere yiyebilirim ??

    Reply this comment

Write a Comment

Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*